世界卫生组织推荐的最佳蔬菜榜

来源 :中老年保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:zhp2007
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健康就像一座天平.天平的一端是饮食习惯,天平的另一端就是健康。人们期望有“神奇食物”能够养颜、美容、防癌、增强免疫力、降低胆固醇……但是营养师告诉我们,没有任何食物符合所谓”神奇食物”的要求。现代人缺乏的不是营养,而是平衡。我们要学会针对身体健康要求,选择搭配食物,这样食物才能成为”最好的医药”。对健康来说,食物的种类充当着一个极为重要的角色,一些对人体健康非常有益的食物对您的健康会达到事半功倍的效果。世界卫生组织经过近3年的研究和调查,向人们推荐了最佳蔬菜榜,希望人们能吃得更健康。
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