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摘 要随着体育教学改革的不断深入,广大教育工作者逐渐在工作中认识到传统的教学模式在教学过程中过于重教轻学,其弊端既不能充分发挥学生的主体作用,又制约了学生个体的主观积极性,教学中,尽管老师有良好的工作愿望,但由于缺乏学生积极主动的努力和配合,从而使教学实效很难取得预想的结果。为更好地完成体育教学的目和任务,在体育教学过程中,我们即要发挥教师的主导作用,又要注重学生学法和学法指导。以进一步启发调动学生的积极性,使他们真正明确体育的学习动机,成为学习的主人。本文仅就体育教学的学法指导提出自己的拙见,并和大家对此问题进行探讨,愿它能起到抛砖引玉的作用。
关键词高校体育;教学;学习方法;探索分析
中图分类号G80文献标识码A文章编号1673-9671-(2010)011-0050-01
1高校体育学法指导的意义
学法的界定是:掌握科学的学习规律和方法。具有学习中所必须的技能,技巧,并能正确运用于学习过程,较好地实现知识和能力的转化。而学法指导则是教育者通过一系列途径对学生进行学习方法的教授,指导 训练,使学生掌握科学的知识 技术 技能和方法,并在新的学习中灵活运用,逐渐形成学生的自学能力。
1.1实现高校体育目的需要学法指导
高校体育的目的任务是:全面增强学生体质,完善学生身心健康。提高学生的保健意识,给他们奠定终身体育的基础。在道德品质和心理品质方面,要加强培养学生的竞争意识,发展学生个性和良好的意志品质,除此之外,还要根据高校学生特点,选择与其相结合的体育内容和方法,从而,使学生养成终身体育的意识和习惯。要实现上述目的任务,就需要明确的学习态度,在形成正确学习动机中,不断地掌握学法指导和有关方法,形成技能。
1.2从学生现有实际需要体育学法指导。
高校学生正处于青年时期,在心理方面,他们求知欲强,学习目标明确,在与人交往方面,他们渴望得到别人的尊重和认可,但这个阶段的有些学生,有较强的表现欲,在个性心理上又缺乏一定的自制能力。对家长 老师的批评教育往往采取抵制的态度,表现为组织纪律性松散,自控能力较差。
在生理上,女生处于青春期后期,女性特征明显,表现为好静不好动,在运动方面,一般耐力水平和肌肉力量较差,男生大部分刚过青春期的加速期阶段,四肢长骨生长成型,内脏功能较强,在运动能力方面一般耐力和力量素质方面相对较好。
综上所述,不难看出,提高体育教学实效,单纯依靠老师积极性,不调动启发学生的积极性显然是不行的,因此,强化学生的体育意识,加强学生进行体育学法指导,使学生成为学习的主人,是实现高校体育目的的任务的关键所在。
2体育学法的内容及指导
2.1学习体育知识的学法指导
使学生明确体育的健身,保健及娱乐作用,具备从事体育锻炼应有的体育基础知识,促进学生体育基础知识,促进学生体育学习动机的形成,是接受体育学法的前提条件。为此,在学法指导中,重点抓好以下几方面。
1)讲授青年人身心发育的特点,使学生明确从事体育锻炼对人一生的重要作用,从而激发学生积极参加体育学习的动机。
2)结合学校体育的目的任务,丰富学生体育的基本知识,讲授体育的概述,体育科学的基本原理以及发展学生身体基本活动能力,学习各项体育的基本方法,使学生在教学中,对教师的要求知其然,还知其所以然,从而主动积极地参加体育锻炼。
3)讲授认识问题的规律,体育动作技能形成的规律,人体机能变化规律和增强体质的规律,开拓学生的知识视野,掌握科学的锻炼方法。
4)根据教学安排,讲授各专项教材的产生和发展,运动特点及健身作用,技术结构,重点难点及学习的方法步骤。使学生明确教材特点,自己的差距及努力方向,有效地提高练习实效。
5)加强体育的常规管理和对学生进行不断地养成教育是进行体育学法指导,促进学生学习志趣的重要条件。
6)良好的师生关系是保证体育学法指导效果的重要因素。教师要用自己良好的师德规范和精通广博的专业技能和学识才能获得学生发自内心的拥护和爱戴,工作中,要使学生感到老师的爱是一种由衷的工作热情,教师的严是一种无私奉献的责任意识。学生就会在学习中与老师密切配合并努力刻苦地加强练习,就会取得较好的学习效果。
2.2发展学生身体素质的学法指导
有效发展学生的身体素质是全面增强学生体育的重要方面,良好的身体素质又是各项体育活动的基础,因此,要把有效地发展学生身体素质作为学法指导的重点。
1)向学生讲授“增长体质的规律”。使学生了解发展身体素质是个循序渐进,不断巩固提高的过程,如果不坚持练习,消退的速度要比增长速度快的多。因此,在学法指导方面要教育学生,要想有效地增强体质就必须不间断地刻苦训练,才能取得较满意的结果。
2)肌肉力量是各项运动的基础,在体育学法指导上,要教育学生重视力量练习,在指导学生进行力量练习时要使学生清楚,发展最大肌力练习时应以本人最大肌力80-100%负荷强度反复强化。在发展力量耐力练习时应以本人最大肌力50-60%的负荷强度多组数的练习。在发展弹跳力时应以各种跳深和等张收缩练习及大力量相交替多组数的练习,才能取得较满意的练习效果。
3)在速度练习方面,要教会学生各种快速反应练习,中等强度的放松跑并过渡到极限跑。除此之外,要求针对个人实际有所侧重地加强专项技术练习,肌肉力量训练和柔韧性练习,有效地发展学生的速度素质。
4)在发展学生的耐力时,应指导学生先发展一般耐力水平,通常采用的方法有长距离跑,越野跑以及长时间的游泳和球类运动。当一般耐力有了一定基础的时候,可通过各种强度定时跑,重复跑,间歇跑等训练手段提高有氧和无氧化的能力,同时,要根据各项目要求和本人实际加强力量,柔韧及协调性方面的训练。
2.3体育技术教学的学法指导
在体育技术教学中,要教育学生遵循体育动作技能形成的规律,从以下几方面掌握体育的技术,技能。
1)直观诱导法:指运用讲解,示范,教具及各种声像电教手段在学生的大脑皮层形成动作表象,使学生在直观的作用下感知正确的技术,在此基础上指导学生分析动作技术结构,明确学习的重点和难点,
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对较难的完整动作采取逐步诱导反复练习方法,使学生形成正确的动力定型,准确,熟练地完成所学的技术动作。
2)即时实践法:在学完技术动作后,学生即刻实践,以加深印象,掌握技术动作。在指导学生时要使学生认识到“即时实践法”是在同学有意注意的前提下即刻模仿的,因此,有利于学生记忆和掌握所学动作,在学习简单动作时同学可采用完整法练习,在复杂的完整动作或武术套路连接教学阶段,广泛应用即时实践法,其学习效果往往能起到事半功倍的作用。
3)循序渐进法:在体育教学中,无论是理论课教学还是实践课练习都应遵循循序渐进的原则。在指导学生时,要使学生了解人体机能变化规律,自己的体育基础和水平,练习时要结合各运动专项特点,先易后难来确定学习的重点,特点是在突破技术难点时要采用分解和完整法相结合的方法,只有在逐个突破,反复强化,不断提高的基础上,才能逐渐掌握技术,形成技能。
4)竞赛法是采用比赛的方法学习体育技能。竞赛法具有强烈的竞争性,是身体素质,运动技能充分发挥并能体现体育道德和学生个性特征最具有魅力的一种体育形式。也是深受学生欢迎的体育组织形式。在指导学生竞赛法时,要从培养学生的兴趣入手,逐步引导,完善所学技术,提高技能。同时,要讲授竞赛的组织方法,例如:组织编排,有关规则及裁判方法,教育学生要提高思想品德和体育道德水平。另外,要加强安全教育和安全措施,防止伤害事故的发生。
3研究体育学法的几点启示
1)更新教育观念,加强体育学法的指导,充分调动学生主体的积极作用,使学生由原来被动的学改为现在主动的练,其结果有效地增强了学生的体质,又提高了学生体育的技术技能,更改善了师生关系,使学生在愉快,和谐的情趣中锻炼身心,陶冶自我,逐渐形成终身从事体育的意识和习惯。
2)运用体育学法指导对教师提出了更高的要求,从而促使教师不断地丰富自己的专业知识,钻研大纲和教材,探讨和学习教育理论,提高教,科研能力和运用现代化教学手段应用的能力,有利于教师本身教育,教学水平的提高。
3)体育学法指导着眼于有效地增强学生体质,为学生终身从事体育锻炼打好基础,为此,从丰富学生的体育基础知识,掌握科学的体育锻炼方法,提高体育锻炼实效出发,教学中既发挥教师的主导作用,又注意调动学生的主体作用,使学生在学习中知其然,也知其所以然,并与教师密切配合,更好地完成体育的目的任务。
参考文献
[1]章志光 主编.心理学[M].北京:人民教育出版社,2002.
[2]全国体育院系教材委员会.运动生理学[M].北京:人民教育出版社,2002.
关键词高校体育;教学;学习方法;探索分析
中图分类号G80文献标识码A文章编号1673-9671-(2010)011-0050-01
1高校体育学法指导的意义
学法的界定是:掌握科学的学习规律和方法。具有学习中所必须的技能,技巧,并能正确运用于学习过程,较好地实现知识和能力的转化。而学法指导则是教育者通过一系列途径对学生进行学习方法的教授,指导 训练,使学生掌握科学的知识 技术 技能和方法,并在新的学习中灵活运用,逐渐形成学生的自学能力。
1.1实现高校体育目的需要学法指导
高校体育的目的任务是:全面增强学生体质,完善学生身心健康。提高学生的保健意识,给他们奠定终身体育的基础。在道德品质和心理品质方面,要加强培养学生的竞争意识,发展学生个性和良好的意志品质,除此之外,还要根据高校学生特点,选择与其相结合的体育内容和方法,从而,使学生养成终身体育的意识和习惯。要实现上述目的任务,就需要明确的学习态度,在形成正确学习动机中,不断地掌握学法指导和有关方法,形成技能。
1.2从学生现有实际需要体育学法指导。
高校学生正处于青年时期,在心理方面,他们求知欲强,学习目标明确,在与人交往方面,他们渴望得到别人的尊重和认可,但这个阶段的有些学生,有较强的表现欲,在个性心理上又缺乏一定的自制能力。对家长 老师的批评教育往往采取抵制的态度,表现为组织纪律性松散,自控能力较差。
在生理上,女生处于青春期后期,女性特征明显,表现为好静不好动,在运动方面,一般耐力水平和肌肉力量较差,男生大部分刚过青春期的加速期阶段,四肢长骨生长成型,内脏功能较强,在运动能力方面一般耐力和力量素质方面相对较好。
综上所述,不难看出,提高体育教学实效,单纯依靠老师积极性,不调动启发学生的积极性显然是不行的,因此,强化学生的体育意识,加强学生进行体育学法指导,使学生成为学习的主人,是实现高校体育目的的任务的关键所在。
2体育学法的内容及指导
2.1学习体育知识的学法指导
使学生明确体育的健身,保健及娱乐作用,具备从事体育锻炼应有的体育基础知识,促进学生体育基础知识,促进学生体育学习动机的形成,是接受体育学法的前提条件。为此,在学法指导中,重点抓好以下几方面。
1)讲授青年人身心发育的特点,使学生明确从事体育锻炼对人一生的重要作用,从而激发学生积极参加体育学习的动机。
2)结合学校体育的目的任务,丰富学生体育的基本知识,讲授体育的概述,体育科学的基本原理以及发展学生身体基本活动能力,学习各项体育的基本方法,使学生在教学中,对教师的要求知其然,还知其所以然,从而主动积极地参加体育锻炼。
3)讲授认识问题的规律,体育动作技能形成的规律,人体机能变化规律和增强体质的规律,开拓学生的知识视野,掌握科学的锻炼方法。
4)根据教学安排,讲授各专项教材的产生和发展,运动特点及健身作用,技术结构,重点难点及学习的方法步骤。使学生明确教材特点,自己的差距及努力方向,有效地提高练习实效。
5)加强体育的常规管理和对学生进行不断地养成教育是进行体育学法指导,促进学生学习志趣的重要条件。
6)良好的师生关系是保证体育学法指导效果的重要因素。教师要用自己良好的师德规范和精通广博的专业技能和学识才能获得学生发自内心的拥护和爱戴,工作中,要使学生感到老师的爱是一种由衷的工作热情,教师的严是一种无私奉献的责任意识。学生就会在学习中与老师密切配合并努力刻苦地加强练习,就会取得较好的学习效果。
2.2发展学生身体素质的学法指导
有效发展学生的身体素质是全面增强学生体育的重要方面,良好的身体素质又是各项体育活动的基础,因此,要把有效地发展学生身体素质作为学法指导的重点。
1)向学生讲授“增长体质的规律”。使学生了解发展身体素质是个循序渐进,不断巩固提高的过程,如果不坚持练习,消退的速度要比增长速度快的多。因此,在学法指导方面要教育学生,要想有效地增强体质就必须不间断地刻苦训练,才能取得较满意的结果。
2)肌肉力量是各项运动的基础,在体育学法指导上,要教育学生重视力量练习,在指导学生进行力量练习时要使学生清楚,发展最大肌力练习时应以本人最大肌力80-100%负荷强度反复强化。在发展力量耐力练习时应以本人最大肌力50-60%的负荷强度多组数的练习。在发展弹跳力时应以各种跳深和等张收缩练习及大力量相交替多组数的练习,才能取得较满意的练习效果。
3)在速度练习方面,要教会学生各种快速反应练习,中等强度的放松跑并过渡到极限跑。除此之外,要求针对个人实际有所侧重地加强专项技术练习,肌肉力量训练和柔韧性练习,有效地发展学生的速度素质。
4)在发展学生的耐力时,应指导学生先发展一般耐力水平,通常采用的方法有长距离跑,越野跑以及长时间的游泳和球类运动。当一般耐力有了一定基础的时候,可通过各种强度定时跑,重复跑,间歇跑等训练手段提高有氧和无氧化的能力,同时,要根据各项目要求和本人实际加强力量,柔韧及协调性方面的训练。
2.3体育技术教学的学法指导
在体育技术教学中,要教育学生遵循体育动作技能形成的规律,从以下几方面掌握体育的技术,技能。
1)直观诱导法:指运用讲解,示范,教具及各种声像电教手段在学生的大脑皮层形成动作表象,使学生在直观的作用下感知正确的技术,在此基础上指导学生分析动作技术结构,明确学习的重点和难点,
(下转第55页)(上接第50页)
对较难的完整动作采取逐步诱导反复练习方法,使学生形成正确的动力定型,准确,熟练地完成所学的技术动作。
2)即时实践法:在学完技术动作后,学生即刻实践,以加深印象,掌握技术动作。在指导学生时要使学生认识到“即时实践法”是在同学有意注意的前提下即刻模仿的,因此,有利于学生记忆和掌握所学动作,在学习简单动作时同学可采用完整法练习,在复杂的完整动作或武术套路连接教学阶段,广泛应用即时实践法,其学习效果往往能起到事半功倍的作用。
3)循序渐进法:在体育教学中,无论是理论课教学还是实践课练习都应遵循循序渐进的原则。在指导学生时,要使学生了解人体机能变化规律,自己的体育基础和水平,练习时要结合各运动专项特点,先易后难来确定学习的重点,特点是在突破技术难点时要采用分解和完整法相结合的方法,只有在逐个突破,反复强化,不断提高的基础上,才能逐渐掌握技术,形成技能。
4)竞赛法是采用比赛的方法学习体育技能。竞赛法具有强烈的竞争性,是身体素质,运动技能充分发挥并能体现体育道德和学生个性特征最具有魅力的一种体育形式。也是深受学生欢迎的体育组织形式。在指导学生竞赛法时,要从培养学生的兴趣入手,逐步引导,完善所学技术,提高技能。同时,要讲授竞赛的组织方法,例如:组织编排,有关规则及裁判方法,教育学生要提高思想品德和体育道德水平。另外,要加强安全教育和安全措施,防止伤害事故的发生。
3研究体育学法的几点启示
1)更新教育观念,加强体育学法的指导,充分调动学生主体的积极作用,使学生由原来被动的学改为现在主动的练,其结果有效地增强了学生的体质,又提高了学生体育的技术技能,更改善了师生关系,使学生在愉快,和谐的情趣中锻炼身心,陶冶自我,逐渐形成终身从事体育的意识和习惯。
2)运用体育学法指导对教师提出了更高的要求,从而促使教师不断地丰富自己的专业知识,钻研大纲和教材,探讨和学习教育理论,提高教,科研能力和运用现代化教学手段应用的能力,有利于教师本身教育,教学水平的提高。
3)体育学法指导着眼于有效地增强学生体质,为学生终身从事体育锻炼打好基础,为此,从丰富学生的体育基础知识,掌握科学的体育锻炼方法,提高体育锻炼实效出发,教学中既发挥教师的主导作用,又注意调动学生的主体作用,使学生在学习中知其然,也知其所以然,并与教师密切配合,更好地完成体育的目的任务。
参考文献
[1]章志光 主编.心理学[M].北京:人民教育出版社,2002.
[2]全国体育院系教材委员会.运动生理学[M].北京:人民教育出版社,2002.