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摘 要：目前大学生就业问题已日趋凸显，就业难已成为高校普遍面临的问题。本文旨在通过职业生涯规划理论的指导，帮助学生系统掌握职业生涯规划的方法，培养大学生职业发展的意识和能力，以实践为主导的模式引导大学生进行职业规划。
关键词：职业生涯规划；大学生；实践；模式
一、理论依据
职业生涯规划是指结合自身条件和现实环境，根据主客观条件确立自己的职业目标，“选择职业道路，制订相应的培训、教育和工作计划”①，高校职业生涯规划辅导从新生入学开始一直到毕业，贯穿于大学教育的全过程。从学生自我成长的角度看，高校教师应当利用一切有利资源，为学生提供保质保量的职业生涯教育。职业生涯规划辅导大致分为两个阶段：第一阶段，帮助学生认识职业、进行自我探索，培养其责任感、使命感，树立正确的择业观和人生观，进行初步的职业生涯规划；第二阶段，帮助学生形成现实而正确的个人职业发展评价，确定合理的职业定位和择业期望标准。
职业生涯规划辅导这一项目的可操作性体现在：当今的大学生头脑灵活，有创新意识，可塑性强，对于职业规划师来说，这是开展大学生职业生涯规划辅导工作的有利基础，将职业生涯规划理论与大学生实践活动相结合，引导大学生在实践中探索，发现一条适合自己发展的路。
二、大学生实践模式构建
高校有着一支专业化的职业辅导团队，从而能够提高职业生涯规划的专业性和规范性。职业规划师根据学生在每个年级不同发展阶段的特点，开展相应的职业生涯规划辅导活动，构建科学、系统的指导体系，让学生在实践过程中掌握职业生涯规划的理论和方法。
根据职业生涯规划的自我剖析、环境分析、目标设定及实施策略、反馈与修改四个步骤，结合学生实际，大学生职业生涯规划辅导的实施路径主要有以下四个方面：
第一，自我认知环节。自我认知是对自己的洞察和了解，包括自我观察和评价。第一，运用心理测评技术和心理咨询的方法，以心理团体辅导和个体咨询相结合的形式让“目标群体”进行自我探索。自我认知是进行职业辅导的第一步，由于学生个体的心理特征不同，从人职匹配的角度讲，每个人所适宜的工作类型各不相同，需要运用心理团辅、个体咨询等手段，借助人格测验、性格测验、职业兴趣测验评估自己。第二，根据家长、老师和同学们的评价，来了解包括自己的性格、智商、情商、思维方式等心理特征。尤其针对在职业选择上准备不足的学生，必要时进行一对一辅导，做到了量体裁衣，因材施教，这一环节的目的是使学生确定适合于自己心理特点和能力范围的职业领域，从而增进自我认识、增强自信心，为职业选择奠定良好的基础。
第二，职业认知环节。即通过教师采访、企业参观、职场体验、调研等方式了解职业世界。一方面，由专业教师牵头，依托学院社团协会，利用宣讲会及朋辈辅导的形式介绍本专业，通过分析往年的考研率、就业率和就业去向等，让学生对所学专业有一个主观认识。另一方面，利用学院现有的校企合作资源，组织专业相关的同学深入企业第一线进行参观、采访和交流，在知己的基础上做到知彼，使校园和社会实践之间实现无缝对接，让学生对所学专业有一个客观认识。这一环节的目的是使大学生准确掌握在可选行业、职业领域中获得成功所需要的个人条件和工作条件，更加直观地接触职场。
第三，职业决策环节。职业决策的过程就是目标树立的过程，也就是为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配，即在自我认知和职业认知的基础上探索适合自己的职业，进行职业定位，通过职业生涯规划设计大赛、职业生涯规划演讲比赛、SWOT分析、职业决策平衡单等形式完成。生涯决策的影响因素包括：遗传因素和特殊能力、环境因素（社会、教育、职业）、个人习得的经验、工作取向的技能等，良好的职业定位是以自己最佳才能、最有利的环境等信息为参考。因此，职业决策过程中要考虑性格、兴趣、特长、专业与职业的匹配度等，最终做到人职匹配。
第四，评估与调整环节。随着外部条件的变化（科技发展、家庭环境、就业市场）或自身素质的变化（能力的变化、人脉的拓展），应当且评且调且思考。最好以职业角色模拟、职业素质拓展训练、职业人才讲座等丰富多样的形式来培养大学生的职业核心技能，充分了解自己的实力和职业技能，进行自我实践探索，职业环境分析和职业定位这一系列的动态职业辅导。
通过职业生涯规划理论指导实践的四个具体步骤，在理论的指导下，结合高校实际，构建大学生生涯规划的实践路径，通过在校期间的培养和锻炼，有助于大学生定位职业方向，对未来的职业选择尤为重要。
三、结语
高校职业生涯规划辅导是践行“实践育人”理念的有效探索，职业生涯规划的目的绝不仅仅是帮助大学生找到一份工作，更重要的是帮助他们了解自己，在实践的过程中探索，进一步详细评估内外环境的优劣，设计出合理且可行的职业生涯发展规划。进行职业生涯辅导，是培养合格公民、个性化人才和领军人物的重要平台和渠道，它通过职业规划理念的传输以及目标取向的自我实践探索来发挥个人优势及特长，通过各类实践活动来培养和提高大学生的自我管理能力、思维迁移能力等职业核心技能。
注释：
①杨金焱.大学生职业生涯规划教程[M].湖北科学技术出版，2006.
参考文献：
[1]苏墨.我的职业生涯我做主[A].北京：京华出版社.2004.
[2]杨丽，高校职业生涯规划教育体系的构建[D].上海：复旦大学，2009：5
[3]魏卫，职业规划与素质培养教程[M].北京：清华大学出版社，2008：21.
[4]刘建新，费毓芳，大学生生涯辅导[M].上海：上海交通大学出版社，2006：17一19.
[5]Real.don.L，P.samPson著，侯志瑾，伍新春译.职业生涯发展与规划[M].北京：高等教育出版社，2005：54.
（作者单位：中国计量学院）
关键词：职业生涯规划；大学生；实践；模式
一、理论依据
职业生涯规划是指结合自身条件和现实环境，根据主客观条件确立自己的职业目标，“选择职业道路，制订相应的培训、教育和工作计划”①，高校职业生涯规划辅导从新生入学开始一直到毕业，贯穿于大学教育的全过程。从学生自我成长的角度看，高校教师应当利用一切有利资源，为学生提供保质保量的职业生涯教育。职业生涯规划辅导大致分为两个阶段：第一阶段，帮助学生认识职业、进行自我探索，培养其责任感、使命感，树立正确的择业观和人生观，进行初步的职业生涯规划；第二阶段，帮助学生形成现实而正确的个人职业发展评价，确定合理的职业定位和择业期望标准。
职业生涯规划辅导这一项目的可操作性体现在：当今的大学生头脑灵活，有创新意识，可塑性强，对于职业规划师来说，这是开展大学生职业生涯规划辅导工作的有利基础，将职业生涯规划理论与大学生实践活动相结合，引导大学生在实践中探索，发现一条适合自己发展的路。
二、大学生实践模式构建
高校有着一支专业化的职业辅导团队，从而能够提高职业生涯规划的专业性和规范性。职业规划师根据学生在每个年级不同发展阶段的特点，开展相应的职业生涯规划辅导活动，构建科学、系统的指导体系，让学生在实践过程中掌握职业生涯规划的理论和方法。
根据职业生涯规划的自我剖析、环境分析、目标设定及实施策略、反馈与修改四个步骤，结合学生实际，大学生职业生涯规划辅导的实施路径主要有以下四个方面：
第一，自我认知环节。自我认知是对自己的洞察和了解，包括自我观察和评价。第一，运用心理测评技术和心理咨询的方法，以心理团体辅导和个体咨询相结合的形式让“目标群体”进行自我探索。自我认知是进行职业辅导的第一步，由于学生个体的心理特征不同，从人职匹配的角度讲，每个人所适宜的工作类型各不相同，需要运用心理团辅、个体咨询等手段，借助人格测验、性格测验、职业兴趣测验评估自己。第二，根据家长、老师和同学们的评价，来了解包括自己的性格、智商、情商、思维方式等心理特征。尤其针对在职业选择上准备不足的学生，必要时进行一对一辅导，做到了量体裁衣，因材施教，这一环节的目的是使学生确定适合于自己心理特点和能力范围的职业领域，从而增进自我认识、增强自信心，为职业选择奠定良好的基础。
第二，职业认知环节。即通过教师采访、企业参观、职场体验、调研等方式了解职业世界。一方面，由专业教师牵头，依托学院社团协会，利用宣讲会及朋辈辅导的形式介绍本专业，通过分析往年的考研率、就业率和就业去向等，让学生对所学专业有一个主观认识。另一方面，利用学院现有的校企合作资源，组织专业相关的同学深入企业第一线进行参观、采访和交流，在知己的基础上做到知彼，使校园和社会实践之间实现无缝对接，让学生对所学专业有一个客观认识。这一环节的目的是使大学生准确掌握在可选行业、职业领域中获得成功所需要的个人条件和工作条件，更加直观地接触职场。
第三，职业决策环节。职业决策的过程就是目标树立的过程，也就是为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配，即在自我认知和职业认知的基础上探索适合自己的职业，进行职业定位，通过职业生涯规划设计大赛、职业生涯规划演讲比赛、SWOT分析、职业决策平衡单等形式完成。生涯决策的影响因素包括：遗传因素和特殊能力、环境因素（社会、教育、职业）、个人习得的经验、工作取向的技能等，良好的职业定位是以自己最佳才能、最有利的环境等信息为参考。因此，职业决策过程中要考虑性格、兴趣、特长、专业与职业的匹配度等，最终做到人职匹配。
第四，评估与调整环节。随着外部条件的变化（科技发展、家庭环境、就业市场）或自身素质的变化（能力的变化、人脉的拓展），应当且评且调且思考。最好以职业角色模拟、职业素质拓展训练、职业人才讲座等丰富多样的形式来培养大学生的职业核心技能，充分了解自己的实力和职业技能，进行自我实践探索，职业环境分析和职业定位这一系列的动态职业辅导。
通过职业生涯规划理论指导实践的四个具体步骤，在理论的指导下，结合高校实际，构建大学生生涯规划的实践路径，通过在校期间的培养和锻炼，有助于大学生定位职业方向，对未来的职业选择尤为重要。
三、结语
高校职业生涯规划辅导是践行“实践育人”理念的有效探索，职业生涯规划的目的绝不仅仅是帮助大学生找到一份工作，更重要的是帮助他们了解自己，在实践的过程中探索，进一步详细评估内外环境的优劣，设计出合理且可行的职业生涯发展规划。进行职业生涯辅导，是培养合格公民、个性化人才和领军人物的重要平台和渠道，它通过职业规划理念的传输以及目标取向的自我实践探索来发挥个人优势及特长，通过各类实践活动来培养和提高大学生的自我管理能力、思维迁移能力等职业核心技能。
注释：
①杨金焱.大学生职业生涯规划教程[M].湖北科学技术出版，2006.
参考文献：
[1]苏墨.我的职业生涯我做主[A].北京：京华出版社.2004.
[2]杨丽，高校职业生涯规划教育体系的构建[D].上海：复旦大学，2009：5
[3]魏卫，职业规划与素质培养教程[M].北京：清华大学出版社，2008：21.
[4]刘建新，费毓芳，大学生生涯辅导[M].上海：上海交通大学出版社，2006：17一19.
[5]Real.don.L，P.samPson著，侯志瑾，伍新春译.职业生涯发展与规划[M].北京：高等教育出版社，2005：54.
（作者单位：中国计量学院）