论文部分内容阅读
夏天到了，你有足够的信心露出自己的双脚吗?脚气、异味、嵌甲、鸡眼、老茧，据统计报告，每三人中就有两人有足部这样或那样的毛病；成年人的发病率高达75％以上；有60％以上的足部疾病为真菌感染导致的足癣(俗称脚气)；甲真菌病(俗称灰指甲)发病率占人群的2％-5％。40～60岁人群为15％～20％……发生在脚上的问题够多了。这些往往易被我们忽视的足部疾病，看似小问题，却会让人不仅羞于暴露自己的双脚，还平添肉体痛苦，影响生活质量。因此，防治足部的这些毛病并非小事。
锤状趾或拇囊炎
如果你发现闩己的二拇指比其他脚趾长而羞于穿漂亮的拖鞋，其实你并不孤单。它是一种常见足病畸形，多发于中年以上女性，男女之比可达1：40，尤其是爱穿高跟、尖头“时髦鞋”的女性中非常多见。很多女明星因长期穿超高跟鞋还会导致锤状趾和拇囊炎。锤状趾患者，常会跖趾关节肿胀、疼痛和关节不稳定，如果红肿发炎，则成为拇滑囊炎，严重者局部可溃烂、感染，拇趾的跖趾关节可产生骨关节炎、发生跖趾关节脱位，甚至变成难治的僵硬性锤状趾等。这些症状让女性身心健康大打折扣。其发病原因，多是长年穿足前端过窄的鞋子所致；尤其是长期穿尖头高跟鞋，使跖趾关节过伸、跖趾关节压力过高，易导致跖盘和双侧副韧带病变；还有包括碰撞、踢创，损伤了跖趾关节的支持韧带和关节囊，导致跖趾关节不稳定而形成的；也有遗传原因。另外，神经肌肉疾病引起相关肌肉失衡也可发生锤状趾畸形，如进行性神经性腓骨肌萎缩、脑瘫、脊髓损伤、脊髓发育不良、多发性硬化、筋膜间室综合征、糖尿病等。
应对办法
避免长期穿坚硬、头窄的鞋及高跟鞋，是预防的最好办法。
发生锤状趾后，如果问题不太严重，应多加注意预防其发展，保护好自己的脚趾不受更多的压磨以及外伤。
症状严重者要到医院找外科医生诊治，如果非手术方法治疗锤状趾效果不佳，大多数需要手术治疗。
防治神经肌肉疾病引起相关肌肉失衡所致的锤状趾畸形。
鸡眼或老茧
鸡眼和老茧是由于长期被压磨而形成的增厚组织。典型的鸡眼形如圆锥体嵌入皮内，尖顶突人真皮中压迫神经末梢，局部一旦受压或受挤就会引起明显疼痛。老茧则是脚底部的大块增厚皮肤组织，平时不疼，但走路时间长了会有压迫性疼痛感。
鸡眼和老茧的产生，一般都是因长期穿过紧、过硬的鞋子或过高的高跟鞋使脚趾相互挤压的结果；也是脚与袜子、鞋面或鞋底长期慢性摩擦造成的。
应对办法
经常坚持穿宽松舒适的鞋子，养成每天用热水泡脚的习惯，这是预防鸡眼和老茧的最好办法。
有鸡眼和老茧时，应多用热水较长时间地泡脚，然后用修脚刀或剪刀小心刮除已泡软的鸡眼和老茧死皮。
若鸡眼长的很深，自己不能处理时，应找外科医生手术摘除。
爱生鸡眼的女性，不要坚持天天穿同一种高跟鞋，应经常换着穿高度不同的鞋，减少因鞋子问题所导致的脚部健康问题。
脚趾嵌甲
通常人们为适应趾腹形状，将脚趾甲修剪成圆弧形，若两侧边缘修剪的太深太低，穿的鞋子太小或尖头鞋，就会将甲沟组织挤向趾甲，从而导致嵌甲。外伤也会造成脚趾嵌甲。嵌甲好发于妇女，儿童和青少年更多见。发生嵌甲时，趾甲刺到肉里会引起针刺样的疼痛。嵌甲造成甲沟组织损伤，再加上不良卫生习惯，很容易引起“甲沟炎”，化脓感染，疼痛便会加重，甚或引起更严重的病症。
应对办法
穿合适的鞋子，不穿过紧的鞋和尖头皮鞋。儿童、青少年因身体正在发育，脚长的快，新鞋穿几个月后感到挤脚就应换掉。
改变修剪趾甲的习惯，不要把趾甲剪得太短太深。
注意不让脚趾受伤，如踢足球、碰撞、创伤等，使脚趾产生破损后也会出现嵌甲。
脚气
脚气是一种常见的真菌感染性皮肤病。“脚气”和“脚气病”是两回事。医学上的“脚气病”是因维生素B缺乏引起的全身性疾病，而“脚气”则是由真菌感染所引起的一种常见皮肤病。成人中70％～80％的人有脚气，常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。如不及时治疗，会导致脚趾间或足部潮湿糜烂、瘙痒，或浸淫流黄水，或红肿溃烂、蜕皮、脚趾肿胀等，甚至有的会因奇痒难忍而抓破，继发细菌感染，引发其他严重并发症，影响日常工作与生活。
应对办法
穿透气性好的棉质袜，每天更换清洗。
避免穿胶鞋或不透气的鞋，最好要有两双鞋换穿，夏季最好穿凉鞋。
不穿公用拖鞋和他人鞋、袜。
若有脚气，应有专用洗脚盆及擦脚毛巾，以免传染他人。
脚底、趾间发痒时，尽量不要用手抓，以防抓破感染及传染手与其他部位。
发现脚气后要及时看皮肤科医生，坚持治疗，别自动停药。通常，在自已感觉好了后，应继续用药数周，最好是能作霉菌检查及培养，连续三周都是阴性才算治愈。
跟腱炎
如果有跟腱炎，再美的鞋子也会让你难以身心愉悦。因为，跟腱是连接小腿腓肠肌与跟骨的带状组织，人在行走、跑步、跳跃和踮脚时都离不开跟腱。患跟腱炎的人在腿脚活动时，常会感到疼痛。跟腱炎是在行走、跑、跳等剧烈运动时跟腱及周围的腱膜遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性等，以局部疼痛、足跟不能着地为主要表现的无菌炎症性疾病。约11％的人因跑步、打球等剧烈运动损伤引发跟腱炎。鞋跟的高度不合适以及扁平足者，会增加发生跟腱炎的风险。跟腱炎若得到及时有效的处理、治疗，恢复时间会很快；但若放任不管，可能会引起持续疼痛或导致跟腱断裂，可能需手术治疗才能修复损伤。
应对办法
运动前，做好热身伸展运动，把筋骨活动开；在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量，不让小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳；防止运动产生的冲击力传到跟腱引起跟腱炎。
坚持强化训练，以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。进行小腿伸展运动，可提高肌腱的柔韧性；进行一些身体平衡能力的运动，能提高自身感受能力。
挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，易导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
避免在太硬的场地运动，不穿质地很硬的鞋袜，在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
应避免长期持续穿高跟鞋或完全没跟的鞋子。
脚趾发黄和出现深沟
小少女性脚趾甲发黄而无光泽，这多半是由于长期涂趾甲油使趾甲呼吸不畅的缘故。还有人的趾甲凹凸不平甚至出现深沟，这除了可能是鞋子挤压所致外，还可能是营养不良或腮腺炎、心脏病、腕管综合征等某些疾病的信号。
应对办法
爱涂趾甲油的人如果出现趾甲发黄，建议每隔三五天给趾甲“卸妆”一次，让它有机会自由呼吸，以恢复脚趾健康、自然的亮度和光泽。
如果发现自己趾甲上出现异样的深纹或者凹凸，先要检查自己经常穿的鞋子是否由于太紧，而成了指甲变形的“物理性”原因；如果不是，最好到医院进行体检，请医生排除相关疾病，给予健康指导。
脚臭
当你嘲笑爱人或男友的那双大汗脚时，却没想到自己也会遭遇同样的尴尬。天气越来越热，闷在鞋子里的双脚在汗腺的“鼓动”下，会发出难闻气味。别看脚部皮肤面积不大，却集中了人体近40％的汗腺。脚掌每平方厘米就有600多个汗腺，双脚长时间闷在鞋袜之中，就成了细菌滋生异味的温床。如果鞋子或袜子的透气性不好，更容易造成异味。
应对办法
勤洗脚，保持皮肤干燥，最好每天使用植物性香皂洗脚，擦干净后，涂上爽身粉，换鞋和袜子。
选择宽松、透气好的鞋、袜，平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等透气性差的鞋，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。
积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。
不吃或少吃容易引发出汗的食物，如辣椒、生葱、生蒜等。
情绪保持恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭。
本症以外治为主，异味严重需要用药时，要看专科医生，以排除一些由支端微血管功能性病变造成的手脚多汗，如手足紫干症或雷诺氏症等。
锤状趾或拇囊炎
如果你发现闩己的二拇指比其他脚趾长而羞于穿漂亮的拖鞋，其实你并不孤单。它是一种常见足病畸形，多发于中年以上女性，男女之比可达1：40，尤其是爱穿高跟、尖头“时髦鞋”的女性中非常多见。很多女明星因长期穿超高跟鞋还会导致锤状趾和拇囊炎。锤状趾患者，常会跖趾关节肿胀、疼痛和关节不稳定，如果红肿发炎，则成为拇滑囊炎，严重者局部可溃烂、感染，拇趾的跖趾关节可产生骨关节炎、发生跖趾关节脱位，甚至变成难治的僵硬性锤状趾等。这些症状让女性身心健康大打折扣。其发病原因，多是长年穿足前端过窄的鞋子所致；尤其是长期穿尖头高跟鞋，使跖趾关节过伸、跖趾关节压力过高，易导致跖盘和双侧副韧带病变；还有包括碰撞、踢创，损伤了跖趾关节的支持韧带和关节囊，导致跖趾关节不稳定而形成的；也有遗传原因。另外，神经肌肉疾病引起相关肌肉失衡也可发生锤状趾畸形，如进行性神经性腓骨肌萎缩、脑瘫、脊髓损伤、脊髓发育不良、多发性硬化、筋膜间室综合征、糖尿病等。
应对办法
避免长期穿坚硬、头窄的鞋及高跟鞋，是预防的最好办法。
发生锤状趾后，如果问题不太严重，应多加注意预防其发展，保护好自己的脚趾不受更多的压磨以及外伤。
症状严重者要到医院找外科医生诊治，如果非手术方法治疗锤状趾效果不佳，大多数需要手术治疗。
防治神经肌肉疾病引起相关肌肉失衡所致的锤状趾畸形。
鸡眼或老茧
鸡眼和老茧是由于长期被压磨而形成的增厚组织。典型的鸡眼形如圆锥体嵌入皮内，尖顶突人真皮中压迫神经末梢，局部一旦受压或受挤就会引起明显疼痛。老茧则是脚底部的大块增厚皮肤组织，平时不疼，但走路时间长了会有压迫性疼痛感。
鸡眼和老茧的产生，一般都是因长期穿过紧、过硬的鞋子或过高的高跟鞋使脚趾相互挤压的结果；也是脚与袜子、鞋面或鞋底长期慢性摩擦造成的。
应对办法
经常坚持穿宽松舒适的鞋子，养成每天用热水泡脚的习惯，这是预防鸡眼和老茧的最好办法。
有鸡眼和老茧时，应多用热水较长时间地泡脚，然后用修脚刀或剪刀小心刮除已泡软的鸡眼和老茧死皮。
若鸡眼长的很深，自己不能处理时，应找外科医生手术摘除。
爱生鸡眼的女性，不要坚持天天穿同一种高跟鞋，应经常换着穿高度不同的鞋，减少因鞋子问题所导致的脚部健康问题。
脚趾嵌甲
通常人们为适应趾腹形状，将脚趾甲修剪成圆弧形，若两侧边缘修剪的太深太低，穿的鞋子太小或尖头鞋，就会将甲沟组织挤向趾甲，从而导致嵌甲。外伤也会造成脚趾嵌甲。嵌甲好发于妇女，儿童和青少年更多见。发生嵌甲时，趾甲刺到肉里会引起针刺样的疼痛。嵌甲造成甲沟组织损伤，再加上不良卫生习惯，很容易引起“甲沟炎”，化脓感染，疼痛便会加重，甚或引起更严重的病症。
应对办法
穿合适的鞋子，不穿过紧的鞋和尖头皮鞋。儿童、青少年因身体正在发育，脚长的快，新鞋穿几个月后感到挤脚就应换掉。
改变修剪趾甲的习惯，不要把趾甲剪得太短太深。
注意不让脚趾受伤，如踢足球、碰撞、创伤等，使脚趾产生破损后也会出现嵌甲。
脚气
脚气是一种常见的真菌感染性皮肤病。“脚气”和“脚气病”是两回事。医学上的“脚气病”是因维生素B缺乏引起的全身性疾病，而“脚气”则是由真菌感染所引起的一种常见皮肤病。成人中70％～80％的人有脚气，常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。如不及时治疗，会导致脚趾间或足部潮湿糜烂、瘙痒，或浸淫流黄水，或红肿溃烂、蜕皮、脚趾肿胀等，甚至有的会因奇痒难忍而抓破，继发细菌感染，引发其他严重并发症，影响日常工作与生活。
应对办法
穿透气性好的棉质袜，每天更换清洗。
避免穿胶鞋或不透气的鞋，最好要有两双鞋换穿，夏季最好穿凉鞋。
不穿公用拖鞋和他人鞋、袜。
若有脚气，应有专用洗脚盆及擦脚毛巾，以免传染他人。
脚底、趾间发痒时，尽量不要用手抓，以防抓破感染及传染手与其他部位。
发现脚气后要及时看皮肤科医生，坚持治疗，别自动停药。通常，在自已感觉好了后，应继续用药数周，最好是能作霉菌检查及培养，连续三周都是阴性才算治愈。
跟腱炎
如果有跟腱炎，再美的鞋子也会让你难以身心愉悦。因为，跟腱是连接小腿腓肠肌与跟骨的带状组织，人在行走、跑步、跳跃和踮脚时都离不开跟腱。患跟腱炎的人在腿脚活动时，常会感到疼痛。跟腱炎是在行走、跑、跳等剧烈运动时跟腱及周围的腱膜遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性等，以局部疼痛、足跟不能着地为主要表现的无菌炎症性疾病。约11％的人因跑步、打球等剧烈运动损伤引发跟腱炎。鞋跟的高度不合适以及扁平足者，会增加发生跟腱炎的风险。跟腱炎若得到及时有效的处理、治疗，恢复时间会很快；但若放任不管，可能会引起持续疼痛或导致跟腱断裂，可能需手术治疗才能修复损伤。
应对办法
运动前，做好热身伸展运动，把筋骨活动开；在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量，不让小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳；防止运动产生的冲击力传到跟腱引起跟腱炎。
坚持强化训练，以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。进行小腿伸展运动，可提高肌腱的柔韧性；进行一些身体平衡能力的运动，能提高自身感受能力。
挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，易导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
避免在太硬的场地运动，不穿质地很硬的鞋袜，在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
应避免长期持续穿高跟鞋或完全没跟的鞋子。
脚趾发黄和出现深沟
小少女性脚趾甲发黄而无光泽，这多半是由于长期涂趾甲油使趾甲呼吸不畅的缘故。还有人的趾甲凹凸不平甚至出现深沟，这除了可能是鞋子挤压所致外，还可能是营养不良或腮腺炎、心脏病、腕管综合征等某些疾病的信号。
应对办法
爱涂趾甲油的人如果出现趾甲发黄，建议每隔三五天给趾甲“卸妆”一次，让它有机会自由呼吸，以恢复脚趾健康、自然的亮度和光泽。
如果发现自己趾甲上出现异样的深纹或者凹凸，先要检查自己经常穿的鞋子是否由于太紧，而成了指甲变形的“物理性”原因；如果不是，最好到医院进行体检，请医生排除相关疾病，给予健康指导。
脚臭
当你嘲笑爱人或男友的那双大汗脚时，却没想到自己也会遭遇同样的尴尬。天气越来越热，闷在鞋子里的双脚在汗腺的“鼓动”下，会发出难闻气味。别看脚部皮肤面积不大，却集中了人体近40％的汗腺。脚掌每平方厘米就有600多个汗腺，双脚长时间闷在鞋袜之中，就成了细菌滋生异味的温床。如果鞋子或袜子的透气性不好，更容易造成异味。
应对办法
勤洗脚，保持皮肤干燥，最好每天使用植物性香皂洗脚，擦干净后，涂上爽身粉，换鞋和袜子。
选择宽松、透气好的鞋、袜，平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等透气性差的鞋，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。
积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。
不吃或少吃容易引发出汗的食物，如辣椒、生葱、生蒜等。
情绪保持恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭。
本症以外治为主，异味严重需要用药时，要看专科医生，以排除一些由支端微血管功能性病变造成的手脚多汗，如手足紫干症或雷诺氏症等。