曾经有几个常捐血的朋友来找我，他们在两三年内捐了10次以上的血。从外表看，几乎都出现肺虚的症状，皮肤偏黑而且干。他们有些是由于血浓度太低了，捐血站不再让他们捐血时，才惊觉身体出了状况。
　　通常在捐血之后，静脉里的血红素和血液里的各种成分的浓度都会降低，但是多数人在第二天就会回到正常的状况。大概“捐血能刺激造血机能”的说法是从这个现象来的。
　　身体的血液就像企业的资金一样，当企业的资金不足时，会依照各个部门不同的重要性，适当地调整资金的分配。同样的，当身体的主要血管里的血液减少时，由于这部分血液直接影响身体的运行，所以如果血液不足，会立即出现危险。因此，身体会把本来分配在其他器官里的血液紧急调到主要血管中，于是第二天主要血管中的血液浓度就恢复了正常。这种快速恢复的现象，并不代表身体增加了新造的血来弥补捐血的损失，只是身体减少的血液是器官里的血液，不会影响主要血管的浓度，但是身体的总血量确实减少了。
　　从能量不灭定律来看，血液是身体的能量，捐出去所减少的能量必须有新的补充，才会恢复。身上的血液，仍然必须经过吸收营养，保证规律和良好的睡眠，让身体正常造血，才会产生。
　　捐血和捐钱都是行善的方式，想捐钱的人，一定得先赚钱或存到足够的钱才能捐。同样，想捐血的人，一定要先明白养血的方法，先养了血再去捐，也可以捐了血之后再养血。养血最重要的就是要早睡，同时注意改善身体对营养的吸收。饮食“细嚼慢咽”加上敲胆经，是增加营养吸收很好的方法。每捐一次血，至少得维持10天至半个月在夜间10点前睡，才有机会把捐出去的血补回来。因此，生活不规律的人，是不适合捐血的，捐血的频率也必须视自己的生活作息和整体状况而调整。
　　捐血就像捐钱一样，都是真实的付出，捐出去的钱不会从天上掉下来，捐出去的血也不会凭空长出来。血库里的血需要大家的捐赠才能维持运行，但是不能因此给别人造成新的健康问题。