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摘 要： 心理健康教育是学校教育的重要方面，学生教育主要以学校教育为主，学校应明确心理健康教育的意义，从宣传普及心理卫生知识、改善教育环境、教学活动中的心理卫生、降低教学难度、改善师生关系等方面对学生产生的心理障碍和心理疾病进行预防和治疗。
关键词： 学校心理健康教育 意义 教育措施
健康是人的一项基本需求和权利，也是社会进步的一个重要标志。健康的含义已经从过去的单纯从生物医学的角度出发，认为“没有病就是健康”的片面理解发展到今天的全面认识。
世界卫生组织（WHO）在宪章中对健康的定义是：“健康不仅仅是没有疾病或不虚落，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称”。这就是生物—心理—社会医学模式的新健康观。所以，一个完全健康的人，不仅有健壮的身体、高超的智能和良好的职业道德及协作精神，而且要有良好的心理素质。
一、学校心理健康教育的意义
随着社会的发展，心理健康越来越受到人们的重视，其意义主要表现在以下方面。
1.心理健康是社会适应的基本条件。健康的定义强调了要有良好的社会适应能力，而学生目前主要以学校教育为主，学校如何把学生培养成具有良好的社会适应能力、能根据周围环境的变化，随时调节自己的心理活动、减少心理机能紊乱，以充沛的精力从事各项活动，这显得很重要，必须保证学生的心理健康。
2.心理健康对学生生理健康有直接影响。心理健康与生理健康有密切关系。生理健康是心理健康的基础，心理健康对生理健康产生直接影响。大量研究发现，在许多疾病的发生、发展和演变过程中心理因素都扮演着重要角色。长期处于不健康的状态，必然会导致生理上的异常或病变。
3.心理健康关系到学生学业的成败。美国一位教育家通过调查发现，学生学业的成功，只有20%是由于他们的素质，80%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。学生正处于受教育的时期，心理健康是他们有成的保证。
二、学生的心理障碍和心理疾病
心理障碍是指影响个体正常行为和活动交通的心理因素或心理状态。有人认为心理障碍是心理异常和心理疾病的表征和症候，但还有没有达到心理异常或心理疾病的程度。在学生中可能出现的心理疾病主要有智力障碍、情感障碍、意志障碍、意识障碍、人格障碍。
心理不健康的进一步恶化，就会导致心理疾病。在学生中主要表现为心身疾病、神经官能症、精神病等。学生由于心理不健康而导致这些心理障碍和疾病时，就会严重影响他们的学习和生活，对于人、家庭、社会都会产生不良后果。在学校教育中应尽量预防和避免这些情况的发生。
三、学校应积极宣传普及心理卫生知识
心理健康教育是一项专门性较强的工作，可以通过系统传授、专业讲座、组织讨论座谈等形式，向师生介绍基本的教育学、心理学和心理卫生学知识，使他们对心理健康教育的意义、内容、途径及心理健康教育的标准等问题有初步了解，这是开展心理健康教育的心理准备。实践证明，通过学习，对学习有很大益处，表现为：
1.它可以促进对自身的认识，提高自我教育能力。
2.可以解答学生在思想和生活中的一些疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善的目的。例如，学习了“性格问题”，可以使自己对性格的产生和锻炼有所了解，从而矫正不良性格，完善性格。学习了“青春期心理问题”，可以了解青少年青春期心理的变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地渡过青春发育期。
3.可以使学生了解自己，主动预防可能出现的心理问题。
总之，宣传普及心理卫生知识，是大面积进行心理健康教育的好方法。
四、改善学校的教育环境
从训练健康教育的角度看，必须全面优化学校的教育环境，清除一切妨碍学生心理健康成长的消极因素。其中包括：端正校长和老师的办学思想，改善学校和家长的教育态度与方法，协调师生之间和同伴之间的人际关系，形成积极健康的校风和民主、平等、和谐、融洽的心理气氛，这些都是有助于学生健康成长的重要外因。
五、注意教学活动中的心理卫生
学生的主要活动是学习，因此注意教学活动中的心理卫生，对加强学生的心理健康教育具有特别重要的意义。
1.要合理安排作息时间与内容，减轻学生过重的学习负担。
2.要加强学习指导，体现因材施教原则。
3.要改革教学方法，善于激发学生学习兴趣，变苦学为乐学，提高学习效率。
4.要合理使用评价手段，充分发挥评价的激励作用。防止因过多使用否定性评价而挫伤学生的自尊心和自信心。
显然，要落实以上几点要求，关键是要提高教师的综合素质。
六、提供全面的心理服务，及时解决学生中存在的心理问题
心理服务包括心理咨询、心理辅导和心理治疗三方面。
1.心理咨询。主要是指心理学家、医生、教师运用心理学、生理学、社会学等知识解答人们提出的各种有关的心理问题，帮助人们克服心理障碍。心理咨询最大的优点就是专业性。学校要请经验丰富的教师、医生担任心理工作者，切实解决学生中存在的心理问题，并能为他们保密隐私。而且必须热情、耐心、诚恳，给予学生心理辅导。
实践证明，心理咨询对疏导学生的个性心理问题和个性心理的发展起积极指导作用。它是一个可以使学生抒发真情、解决心理问题和困惑、提高健康心理品质的新颖教学方法。
2.心理辅导。心理辅导是指教师运用心理学知识对学生的学习、生活、交往和其他活动提供指导和帮助，以使活动效果得以增强，活动效率得以提高。心理辅导与心理咨询很难区分，一般来说心理咨询是学生主动找上门来，心理辅导是教师主动辅导学生，心理咨询是问答式，心理辅导的方式较多，而且需要跟踪、连续的工作。心理辅导需要教师深入细致地了解学生，以敏锐的眼光发现问题，并能从学生的行为表现上分析学生在心理上存在的问题。心理辅导主要从心理上进行调适，它不是批评指责，不是命令禁止，不同于一般的批评教育，也不是一般的忠告和建议，而是进行心理剖析、疏导。因此，心理辅导一定要精心设计，要有一定深度。 3.心理治疗。心理治疗也是心理健康教育的重要内容，对于心理障碍严重、有心理疾病的同学，我们要配合心理医生给予及时治疗。心理治疗是心理医生用语言、表情、态度和行为，恢复大脑神经系统的正常技能，这个工作应该由心理医生做。学校教师要及时发现问题，督促学生就医，现在的问题是不少学校教师忽视学生心理疾病，把学生的心理疾病也看成是思想问题，企图用做思想工作的方法解决，这往往是延误治疗时机，使学生病情加重。
这里特别需要指正的是，有些教师不但忽视心理健康教育，甚至由于教育不当造成学生的心理障碍。如采取“暴君式”的教育，导致学生产生“逆反心理”；采取“警察式”的教育，导致学生与教师产生“隔阂”；有些教师不尊重学生人格，讽刺、挖苦学生，导致学生产生一些不良心理，这些更是我们在进行心理健康教育时要克服的“精神虐待症”教育。
七、在体育与健康教育课堂教学中渗透心理健康教育
1.降低教学难度。在体育与健康教育课堂教学中，由于一些学生缺乏在艰苦环境中锻炼自己的勇气和克服困难的毅力，加上目前家长的溺爱，在一些项目上，他们的能力就表现得不足。如中学的中长跑项目比较枯燥，在练习中自觉性、坚韧性和自制力不够的学生，意志品质的障碍就表现得尤为突出。这时就会出现“怕跑”和“不愿跑”的现象。我们要针对这一现象及时进行说服教育，梁启超先生说：“患难困苦是磨炼人格之最高学校。”事实上单调枯燥现象在社会各行各业中也大量存在，在学校进行必要的单调枯燥训练是学生走向坚强、走向成熟的育人之路。耐得单调枯燥，对培养未来劳动者良好的心理素质有积极作用，这些道理要向学生讲透，以引起学生更多的理性认识和思考。其次，通过改进教法，引导学生克服畏惧心理。如在上述长跑教学中，可以通过分段跑、越野跑、计时跑、追逐跑等方法，提高学生学习兴趣，克服学生恐惧心理。对一些身体条件不同，或运动能力差异很大的学生，在教法上应有区别，降低难度、改变方式、变换条件等，增强学生自信心，减轻心理负担，使学生在心境中进行活动。
2.建立民主平等的师生关系。学生对教师的亲疏，在很大程度上取决于精神的管理和领导方式。精神应充分尊重学生的人格和尊严，充分信任学生，不以“权威者”自居，不发号施令，给予学生提不同意见的权利和机会。不应把学生视为变动的接受者、执行者，而应视他们为主体参与者和创造者。给予学生积极的期望，适时而恰当的鼓励，一旦教师的期望被学生发现，学生便会加倍努力学习、积极主动锻炼。教给学生正确的练习方法，帮助学生明确练习目标，减轻练习的负担。适时引进竞争机制，激发学生的练习成就动机，要求每个学生都参与班组活动，教师在适当的时候也要和学生一起活动，这样使师生关系融洽，有利于形成良好的班集体，增强班级的凝聚力和学生的责任感。
3.艺术化的教学评价。教师对学生的评价既要客观公正，又要讲求艺术。要打破传统的“优等生表扬多，后进生批评多”的模式。要善于发现后进生的闪光点，哪怕是极细微的，只要适时加以鼓励和表扬，就能使他们感受到自己在教师心目中也是好学生，增强自信心。优等生有缺点和错误时，教师应如实地指出，或用眼光教育或提醒他们正确认识自己，引导学生形成正确的自我评价观。
总之，学校应根据学生的身心发育特点，把心理健康教育提上学校的重要议事日程，特别是体育教师应树立心理健康教育的强烈意识，在教育教学中加强心理健康教育，为社会主义现代化建设培养出德、智、体、美等全面发展的具有鲜明个性的跨世纪合格人才。
关键词： 学校心理健康教育 意义 教育措施
健康是人的一项基本需求和权利，也是社会进步的一个重要标志。健康的含义已经从过去的单纯从生物医学的角度出发，认为“没有病就是健康”的片面理解发展到今天的全面认识。
世界卫生组织（WHO）在宪章中对健康的定义是：“健康不仅仅是没有疾病或不虚落，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称”。这就是生物—心理—社会医学模式的新健康观。所以，一个完全健康的人，不仅有健壮的身体、高超的智能和良好的职业道德及协作精神，而且要有良好的心理素质。
一、学校心理健康教育的意义
随着社会的发展，心理健康越来越受到人们的重视，其意义主要表现在以下方面。
1.心理健康是社会适应的基本条件。健康的定义强调了要有良好的社会适应能力，而学生目前主要以学校教育为主，学校如何把学生培养成具有良好的社会适应能力、能根据周围环境的变化，随时调节自己的心理活动、减少心理机能紊乱，以充沛的精力从事各项活动，这显得很重要，必须保证学生的心理健康。
2.心理健康对学生生理健康有直接影响。心理健康与生理健康有密切关系。生理健康是心理健康的基础，心理健康对生理健康产生直接影响。大量研究发现，在许多疾病的发生、发展和演变过程中心理因素都扮演着重要角色。长期处于不健康的状态，必然会导致生理上的异常或病变。
3.心理健康关系到学生学业的成败。美国一位教育家通过调查发现，学生学业的成功，只有20%是由于他们的素质，80%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。学生正处于受教育的时期，心理健康是他们有成的保证。
二、学生的心理障碍和心理疾病
心理障碍是指影响个体正常行为和活动交通的心理因素或心理状态。有人认为心理障碍是心理异常和心理疾病的表征和症候，但还有没有达到心理异常或心理疾病的程度。在学生中可能出现的心理疾病主要有智力障碍、情感障碍、意志障碍、意识障碍、人格障碍。
心理不健康的进一步恶化，就会导致心理疾病。在学生中主要表现为心身疾病、神经官能症、精神病等。学生由于心理不健康而导致这些心理障碍和疾病时，就会严重影响他们的学习和生活，对于人、家庭、社会都会产生不良后果。在学校教育中应尽量预防和避免这些情况的发生。
三、学校应积极宣传普及心理卫生知识
心理健康教育是一项专门性较强的工作，可以通过系统传授、专业讲座、组织讨论座谈等形式，向师生介绍基本的教育学、心理学和心理卫生学知识，使他们对心理健康教育的意义、内容、途径及心理健康教育的标准等问题有初步了解，这是开展心理健康教育的心理准备。实践证明，通过学习，对学习有很大益处，表现为：
1.它可以促进对自身的认识，提高自我教育能力。
2.可以解答学生在思想和生活中的一些疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善的目的。例如，学习了“性格问题”，可以使自己对性格的产生和锻炼有所了解，从而矫正不良性格，完善性格。学习了“青春期心理问题”，可以了解青少年青春期心理的变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地渡过青春发育期。
3.可以使学生了解自己，主动预防可能出现的心理问题。
总之，宣传普及心理卫生知识，是大面积进行心理健康教育的好方法。
四、改善学校的教育环境
从训练健康教育的角度看，必须全面优化学校的教育环境，清除一切妨碍学生心理健康成长的消极因素。其中包括：端正校长和老师的办学思想，改善学校和家长的教育态度与方法，协调师生之间和同伴之间的人际关系，形成积极健康的校风和民主、平等、和谐、融洽的心理气氛，这些都是有助于学生健康成长的重要外因。
五、注意教学活动中的心理卫生
学生的主要活动是学习，因此注意教学活动中的心理卫生，对加强学生的心理健康教育具有特别重要的意义。
1.要合理安排作息时间与内容，减轻学生过重的学习负担。
2.要加强学习指导，体现因材施教原则。
3.要改革教学方法，善于激发学生学习兴趣，变苦学为乐学，提高学习效率。
4.要合理使用评价手段，充分发挥评价的激励作用。防止因过多使用否定性评价而挫伤学生的自尊心和自信心。
显然，要落实以上几点要求，关键是要提高教师的综合素质。
六、提供全面的心理服务，及时解决学生中存在的心理问题
心理服务包括心理咨询、心理辅导和心理治疗三方面。
1.心理咨询。主要是指心理学家、医生、教师运用心理学、生理学、社会学等知识解答人们提出的各种有关的心理问题，帮助人们克服心理障碍。心理咨询最大的优点就是专业性。学校要请经验丰富的教师、医生担任心理工作者，切实解决学生中存在的心理问题，并能为他们保密隐私。而且必须热情、耐心、诚恳，给予学生心理辅导。
实践证明，心理咨询对疏导学生的个性心理问题和个性心理的发展起积极指导作用。它是一个可以使学生抒发真情、解决心理问题和困惑、提高健康心理品质的新颖教学方法。
2.心理辅导。心理辅导是指教师运用心理学知识对学生的学习、生活、交往和其他活动提供指导和帮助，以使活动效果得以增强，活动效率得以提高。心理辅导与心理咨询很难区分，一般来说心理咨询是学生主动找上门来，心理辅导是教师主动辅导学生，心理咨询是问答式，心理辅导的方式较多，而且需要跟踪、连续的工作。心理辅导需要教师深入细致地了解学生，以敏锐的眼光发现问题，并能从学生的行为表现上分析学生在心理上存在的问题。心理辅导主要从心理上进行调适，它不是批评指责，不是命令禁止，不同于一般的批评教育，也不是一般的忠告和建议，而是进行心理剖析、疏导。因此，心理辅导一定要精心设计，要有一定深度。 3.心理治疗。心理治疗也是心理健康教育的重要内容，对于心理障碍严重、有心理疾病的同学，我们要配合心理医生给予及时治疗。心理治疗是心理医生用语言、表情、态度和行为，恢复大脑神经系统的正常技能，这个工作应该由心理医生做。学校教师要及时发现问题，督促学生就医，现在的问题是不少学校教师忽视学生心理疾病，把学生的心理疾病也看成是思想问题，企图用做思想工作的方法解决，这往往是延误治疗时机，使学生病情加重。
这里特别需要指正的是，有些教师不但忽视心理健康教育，甚至由于教育不当造成学生的心理障碍。如采取“暴君式”的教育，导致学生产生“逆反心理”；采取“警察式”的教育，导致学生与教师产生“隔阂”；有些教师不尊重学生人格，讽刺、挖苦学生，导致学生产生一些不良心理，这些更是我们在进行心理健康教育时要克服的“精神虐待症”教育。
七、在体育与健康教育课堂教学中渗透心理健康教育
1.降低教学难度。在体育与健康教育课堂教学中，由于一些学生缺乏在艰苦环境中锻炼自己的勇气和克服困难的毅力，加上目前家长的溺爱，在一些项目上，他们的能力就表现得不足。如中学的中长跑项目比较枯燥，在练习中自觉性、坚韧性和自制力不够的学生，意志品质的障碍就表现得尤为突出。这时就会出现“怕跑”和“不愿跑”的现象。我们要针对这一现象及时进行说服教育，梁启超先生说：“患难困苦是磨炼人格之最高学校。”事实上单调枯燥现象在社会各行各业中也大量存在，在学校进行必要的单调枯燥训练是学生走向坚强、走向成熟的育人之路。耐得单调枯燥，对培养未来劳动者良好的心理素质有积极作用，这些道理要向学生讲透，以引起学生更多的理性认识和思考。其次，通过改进教法，引导学生克服畏惧心理。如在上述长跑教学中，可以通过分段跑、越野跑、计时跑、追逐跑等方法，提高学生学习兴趣，克服学生恐惧心理。对一些身体条件不同，或运动能力差异很大的学生，在教法上应有区别，降低难度、改变方式、变换条件等，增强学生自信心，减轻心理负担，使学生在心境中进行活动。
2.建立民主平等的师生关系。学生对教师的亲疏，在很大程度上取决于精神的管理和领导方式。精神应充分尊重学生的人格和尊严，充分信任学生，不以“权威者”自居，不发号施令，给予学生提不同意见的权利和机会。不应把学生视为变动的接受者、执行者，而应视他们为主体参与者和创造者。给予学生积极的期望，适时而恰当的鼓励，一旦教师的期望被学生发现，学生便会加倍努力学习、积极主动锻炼。教给学生正确的练习方法，帮助学生明确练习目标，减轻练习的负担。适时引进竞争机制，激发学生的练习成就动机，要求每个学生都参与班组活动，教师在适当的时候也要和学生一起活动，这样使师生关系融洽，有利于形成良好的班集体，增强班级的凝聚力和学生的责任感。
3.艺术化的教学评价。教师对学生的评价既要客观公正，又要讲求艺术。要打破传统的“优等生表扬多，后进生批评多”的模式。要善于发现后进生的闪光点，哪怕是极细微的，只要适时加以鼓励和表扬，就能使他们感受到自己在教师心目中也是好学生，增强自信心。优等生有缺点和错误时，教师应如实地指出，或用眼光教育或提醒他们正确认识自己，引导学生形成正确的自我评价观。
总之，学校应根据学生的身心发育特点，把心理健康教育提上学校的重要议事日程，特别是体育教师应树立心理健康教育的强烈意识，在教育教学中加强心理健康教育，为社会主义现代化建设培养出德、智、体、美等全面发展的具有鲜明个性的跨世纪合格人才。