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摘要：拓展训练不仅可以将学生的潜能激发出来，还能不断提高学生的心理素质，对于高职院校来说，其开展拓展训练课程完全可以提高学生的综合素质。本文将以高职院校体育教学的概述为根本，深入分析并探究拓展训练在高职体育教学中的应用，从而使高职院校的学生可以得到全面发展。
关键词：拓展训练；高职院校；体育教学；应用
中图分类号：G807.4 文献识别码：A 文章编号：1001-828X（2016）002-000-01
在高职院校的各个专业当中，体育学科主要是增强学生身体素质的学科，同时对学生的身心健康也大有益处。学生在体育锻炼中不但可以从中获得乐趣，还能够增进学生和教师之间的关系，这对学生的心理成长起很大作用。高职院校在提高学生对体育教学的参与度上，让体育成为真正有利于学生身心健康成长的课程。
一、高职院校体育教学的概述
（一）体育教学的发展现状
目前，在高校课程改革的进程当中，体育学科的改革使得高职院校体育教学发生了根本性的转变，具体表现在以下三个方面。第一，增加了高职体育的教学课时，体育学科不再是前两个学年的必修课，而是成为了整个高职院校所有学生的必修课，它贯穿了整个院校的学制。第二，高职院校体育教师的综合素质有了较大幅度的提升，在院校中具有讲师以上资历的教师已成为体育教师的主体。第三，高职院校体育学科的教学内容有较大的改变，除了比较基本的田径类外，又增添许多新的体育活动，比如舞蹈、武术等等，这在当前体育教学中属于常见项目。
（二）体育教学中存在的问题
对于高职院校来说，其开展体育学科的主要教学目的就是增强学生的体质，现阶段我国青少年的身体素质普遍呈下降趋势，因此，增强学生的体质已成为目前高职院校体育教学中的关键任务，但是该任务的完成需要有学生的积极配合，近几年学生的学习和就业压力相对较大，再加上越来越多的学生更倾向于宅在室内，使得绝大多数的学生对体育课的积极性并不高，所以学生这种态度导致该院校的体育教学目标很难达成。
（三）体育教学改革的相关措施
高职院校中的体育教学要想取得更好的教学效果，就必须从根本上改变学生的学习态度。所以，体育教学改革要把学生学习态度的改变作为主线。具体可使用改善教师的教学理念、运用更先进的教学方式等等。从整体上看，拓展训练完全可以满足高职院校体育教学改革的需要。一方面，学生进行拓展训练可以增强自己的体能，另一方面，由于拓展训练具有多样化，也可以达到体育教学的发展要求，再加上拓展训练在开展过程中并不需要过多的体育器材，因此对于高职院校来说是可以实现的。
二、拓展训练在高职体育教学中的应用
（一）拓展训练课程的内容设置
高职院校在体育教学期间所进行的拓展训练其内容主要由野外、水上、场地等课程组成。水上课程主要包含潜水、游泳等项目，而野外课程则主要有野外生存、探险、攀岩等项目，场地课程是在一些专业的场地中所进行的训练，具体有高架绳网等一些军事技能项目。高职院校体育教学中的拓展训练需要和体育课程中的内容有效结合，定向的设置学生的培训项目。
（二）运用拓展训练提升体育教学的效果
对于高职院校来说，其体育教学主要以增强学生的身体素质、培养学生的终身体育意识为目标，所以，高职院校中体育教学的效果是在学生的体能提高上所体现出来的。在拓展训练过程中，有许多项目都可以增强学生的体能。比如，学生在进行跳绳这一项目时，要把所有的学生分成各个小组，以组为单位，每组最少十人，该项目的目标是每组学生在规定时间内需完成50个以上的圈数。在游戏的最开始，学生会因彼此之间的配合度不够而很难完成任务，此时体育教师要给予学生引导，让他们意识到团结合作的重要性，同时也要了解个人对整个团队顺利完成任务有很重要的影响。这时，体能和技巧不够的学生就会抓紧练习，经过练习和学生之间的鼓励，每组学生都能够很好的完成该任务，此次拓展训练不但可以让学生意识到个人力量与集体力量的关系，还能够进一步增强学生的体能和身体素质。再比如，体育课堂中所进行的“平衡球”项目，该项目可以每五名学生分成一组，每组有一只排球，让学生用颠球的方式确保排球不落地，最后坚持时间最长的小组获胜。在这个项目中，颠球技能好的学生要积极主动地指导颠球技术不佳的学生，这样学生之间就会形成一种自觉帮助的状态，经训练后每组学生的颠球技能都有所提升，这同样也是提高学生体育素质的表现。
（三）运用拓展训练提高体育教学水平
在高职院校中，学生的体能提高状况、体育意识的形成情况、教师与学生的交流情况将直接影响到体育教学的质量水平，体育教学的整体质量并不仅仅是单个体能项目提高就能够体现出来的，但是在应用推展训练后，高职体育教学质量水平将很有可能会有所提高。比如，高职院校在组织拓展训练活动时，教师会给学生分组，每组分发相同数量的地毯，要求学生将这些地毯拼成正方形，并站在这些地毯上，然后让其他组的学生逐一的拿走地毯，最后看哪组学生在地毯上坚持的时间最长。这个拓展训练活动主要考察学生的集体协调性，可以提高学生的团队合作精神，除此之外，学生在该项目训练中还可以培养自己思考并解决问题的能力。再比如，教师在一“报数”游戏项目中，让学生背朝内、面朝外做成一圈，在规定时间内进行报数，该项目规定不能两个人报同一个数，相邻的组员可以报相邻的数，并且要确保每个人至少报三次数。在这个项目中，可以调动学生的感官能力和反应能力，不但能改变学生对体育学科的不好印象，还可以通过这种教学模式改善教师和学生之间的关系，让学生积极的参与到整个活动中，从而就会提高体育教学的整体水平。
三、结语
总而言之，拓展训练在高职体育教学中开展，是对高职院校体育课程改革的一种尝试和挑战。目前，拓展训练已开始受到越来越多高职院校体育教师的重视，同时也将更好的培养学生的身体素质和心理素质，这对全面推动素质教育具有十分重要的意义。
参考文献：
[1]刘淑英.拓展训练在高职体育教学改革中的价值[J].商情，2011，31.
[2]朱建军.论素质拓展训练在高职体育教学中的功能与定位[J].职业教育，2010，12.
作者简介：孔继红（1976–），女，体育硕士，九江职业大学副教授，研究方向：体育教育。
关键词：拓展训练；高职院校；体育教学；应用
中图分类号：G807.4 文献识别码：A 文章编号：1001-828X（2016）002-000-01
在高职院校的各个专业当中，体育学科主要是增强学生身体素质的学科，同时对学生的身心健康也大有益处。学生在体育锻炼中不但可以从中获得乐趣，还能够增进学生和教师之间的关系，这对学生的心理成长起很大作用。高职院校在提高学生对体育教学的参与度上，让体育成为真正有利于学生身心健康成长的课程。
一、高职院校体育教学的概述
（一）体育教学的发展现状
目前，在高校课程改革的进程当中，体育学科的改革使得高职院校体育教学发生了根本性的转变，具体表现在以下三个方面。第一，增加了高职体育的教学课时，体育学科不再是前两个学年的必修课，而是成为了整个高职院校所有学生的必修课，它贯穿了整个院校的学制。第二，高职院校体育教师的综合素质有了较大幅度的提升，在院校中具有讲师以上资历的教师已成为体育教师的主体。第三，高职院校体育学科的教学内容有较大的改变，除了比较基本的田径类外，又增添许多新的体育活动，比如舞蹈、武术等等，这在当前体育教学中属于常见项目。
（二）体育教学中存在的问题
对于高职院校来说，其开展体育学科的主要教学目的就是增强学生的体质，现阶段我国青少年的身体素质普遍呈下降趋势，因此，增强学生的体质已成为目前高职院校体育教学中的关键任务，但是该任务的完成需要有学生的积极配合，近几年学生的学习和就业压力相对较大，再加上越来越多的学生更倾向于宅在室内，使得绝大多数的学生对体育课的积极性并不高，所以学生这种态度导致该院校的体育教学目标很难达成。
（三）体育教学改革的相关措施
高职院校中的体育教学要想取得更好的教学效果，就必须从根本上改变学生的学习态度。所以，体育教学改革要把学生学习态度的改变作为主线。具体可使用改善教师的教学理念、运用更先进的教学方式等等。从整体上看，拓展训练完全可以满足高职院校体育教学改革的需要。一方面，学生进行拓展训练可以增强自己的体能，另一方面，由于拓展训练具有多样化，也可以达到体育教学的发展要求，再加上拓展训练在开展过程中并不需要过多的体育器材，因此对于高职院校来说是可以实现的。
二、拓展训练在高职体育教学中的应用
（一）拓展训练课程的内容设置
高职院校在体育教学期间所进行的拓展训练其内容主要由野外、水上、场地等课程组成。水上课程主要包含潜水、游泳等项目，而野外课程则主要有野外生存、探险、攀岩等项目，场地课程是在一些专业的场地中所进行的训练，具体有高架绳网等一些军事技能项目。高职院校体育教学中的拓展训练需要和体育课程中的内容有效结合，定向的设置学生的培训项目。
（二）运用拓展训练提升体育教学的效果
对于高职院校来说，其体育教学主要以增强学生的身体素质、培养学生的终身体育意识为目标，所以，高职院校中体育教学的效果是在学生的体能提高上所体现出来的。在拓展训练过程中，有许多项目都可以增强学生的体能。比如，学生在进行跳绳这一项目时，要把所有的学生分成各个小组，以组为单位，每组最少十人，该项目的目标是每组学生在规定时间内需完成50个以上的圈数。在游戏的最开始，学生会因彼此之间的配合度不够而很难完成任务，此时体育教师要给予学生引导，让他们意识到团结合作的重要性，同时也要了解个人对整个团队顺利完成任务有很重要的影响。这时，体能和技巧不够的学生就会抓紧练习，经过练习和学生之间的鼓励，每组学生都能够很好的完成该任务，此次拓展训练不但可以让学生意识到个人力量与集体力量的关系，还能够进一步增强学生的体能和身体素质。再比如，体育课堂中所进行的“平衡球”项目，该项目可以每五名学生分成一组，每组有一只排球，让学生用颠球的方式确保排球不落地，最后坚持时间最长的小组获胜。在这个项目中，颠球技能好的学生要积极主动地指导颠球技术不佳的学生，这样学生之间就会形成一种自觉帮助的状态，经训练后每组学生的颠球技能都有所提升，这同样也是提高学生体育素质的表现。
（三）运用拓展训练提高体育教学水平
在高职院校中，学生的体能提高状况、体育意识的形成情况、教师与学生的交流情况将直接影响到体育教学的质量水平，体育教学的整体质量并不仅仅是单个体能项目提高就能够体现出来的，但是在应用推展训练后，高职体育教学质量水平将很有可能会有所提高。比如，高职院校在组织拓展训练活动时，教师会给学生分组，每组分发相同数量的地毯，要求学生将这些地毯拼成正方形，并站在这些地毯上，然后让其他组的学生逐一的拿走地毯，最后看哪组学生在地毯上坚持的时间最长。这个拓展训练活动主要考察学生的集体协调性，可以提高学生的团队合作精神，除此之外，学生在该项目训练中还可以培养自己思考并解决问题的能力。再比如，教师在一“报数”游戏项目中，让学生背朝内、面朝外做成一圈，在规定时间内进行报数，该项目规定不能两个人报同一个数，相邻的组员可以报相邻的数，并且要确保每个人至少报三次数。在这个项目中，可以调动学生的感官能力和反应能力，不但能改变学生对体育学科的不好印象，还可以通过这种教学模式改善教师和学生之间的关系，让学生积极的参与到整个活动中，从而就会提高体育教学的整体水平。
三、结语
总而言之，拓展训练在高职体育教学中开展，是对高职院校体育课程改革的一种尝试和挑战。目前，拓展训练已开始受到越来越多高职院校体育教师的重视，同时也将更好的培养学生的身体素质和心理素质，这对全面推动素质教育具有十分重要的意义。
参考文献：
[1]刘淑英.拓展训练在高职体育教学改革中的价值[J].商情，2011，31.
[2]朱建军.论素质拓展训练在高职体育教学中的功能与定位[J].职业教育，2010，12.
作者简介：孔继红（1976–），女，体育硕士，九江职业大学副教授，研究方向：体育教育。