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摘 要：南京市建邺区中小学素质教育成果展示月，建邺区教育局提出了“万名家长进校园、教师走访进万家”的口号，中华中学上新河初级中学作为开放日的首家展示学校，以“阳光体育，快乐成长”为主题，通过化零为整，效能加倍、内容丰富，个性飞扬、体育导师，跨越学科、科研引领，课程指路、特色体育，助力青奥、未来展望，多彩阳光六方面为阳光体育课程递交了一份满意的答卷。
关键词：化整为零；阳光体育；科研引领；特色体育
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2013）07-0059-02
2013年6月13日，南京市中学体育课堂教学暨阳光体育观摩展示活动在建邺区中华中学上新河初中举行。江苏省、市各级体育专家、领导与来自南京市14个区的一百多位体育教师参加了本次活动。中华中学上新河初中体育教研组向出席活动的老师、专家们展示了网球、武术、健美操三门体育校本课程。
中华中学上新河初中丰富的体育校本课程、创新的“阳光体育课程”赢得了参加活动的全体老师及专家们的高度赞许。那么，中华中学上新河初中（以下简称“中华上中”）对阳光体育课程进行了哪些思考、改革和实践呢？
化零为整，效能加倍
2012年，国务院办公厅在转发教育部等有关部委《关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》中，再次强调：要规范办学行为，减轻学生课业负担，切实保证中小学生每天一小时校园体育活动，认真实施好体育课程和课外体育活动。
为响应通知要求，有效实施阳光体育运动，促进学校体育课程的改革与发展，近年来，中华上中在体育场馆建设、体育教师配备、体育课程开发、学生体育专长培养等多方面投入了大量的人力、物力、财力，进行了调研与实践，形成了学生主导、教师指引、全员参与的学校体育教育运行机制。中华上中就阳光体育活动课程的时间做了大胆调整，将原先的上下午各半小时整合为下午放学前1小时。改革后的“阳光体育一小时”节省了以往进退场和组织活动所损耗的时间，化零为整，延长了运动时间，让学生在团体活动之余有更多的时间来选择参与自己喜爱的体育运动项目。
这一改革在体育兴趣培养、运动技能形成、体能素质提高等方面的收效是十分明显的：2013年的南京市中考体育测试中，中华上中初三学生全员满分通过！
内容丰富，个性飞扬
课程主要包括两个模块：团体活动和俱乐部活动。团体活动包括集体跑操、武旗操两项。跑操是学生从铃声响起后自教室开始跑向操场，围绕操场跑步2～4圈。看似简单，其实这个设计首先是旨在每天巩固学生应急逃生的训练，其次是用这种形式为下一步的锻炼做好准备活动。
团体活动中，学校自编自创的武旗操尤其值得一提。首先，武旗操选择了屠洪刚的歌曲《精忠报国》为背景音乐，音乐响起，整个中华上中校园内就别有一股民族自豪感飘涌弥漫，这是对学生爱国主义教育与美育的融合。其次，武旗操选用校旗作为器材，兼具中华武术和大型团体操的两项功能，符合青少年的生长发育特点及情趣爱好，同时也是对学生爱校教育的延伸。武旗操动作的创编，既有武术的刚柔并济、开和自然，也有团体操的整齐划一、气势恢宏，可以说是寓德育、体育、美育于一体，既有利于锻炼身体，也适合广场表演。自教授并开展训练以来，深受学生喜爱、家长赞誉、社会肯定，武旗操已成为中华上中一道别具特色的亮丽风景。
俱乐部活动是最受师生欢迎的，包括身体素质训练、球类（篮球、网球、羽毛球、板羽球、乒乓球等）运动、体育趣味游戏、健美操、武术、跆拳道等在内的近二十多个体育俱乐部活动，让学生尽享运动快乐。俱乐部课程规定每班每周至少一次的身体素质训练和一次体育游戏，所有活动采取菜单式课程模式，周一至周五以班级为单位轮换选择俱乐部，每个月俱乐部内容不一样，网球等锻炼器材由家长自愿购买或者选用学校提供的器材。每到俱乐部活动时间，校园的每个角落都有师生灵动的身影，挥洒的汗水，欢快的笑声，每个来访者都会被这气氛感染，深深体会到体育运动所带来的欢乐。
“体育导师”，跨越学科
为保证每个孩子都能在自主选择的俱乐部活动中真正得到锻炼，发展体能、提高技能水平，学校在设计多项体育活动项目时就考虑到，要给每个俱乐部配备至少两名“体育导师”。体育老师只有那么几个，怎么解决这个“供求矛盾”呢？校长把目光从体育教师转到了其他学科的教师身上，既是给学生当导师，又促使自己参与锻炼，学校还将这些“导师”们的工作计入工作量考核，真是找到了一举多得，一炮多赢的好方法。
数学老师许吴山不仅数学教得好，还爱好打乒乓球，算得上水平很高的业余选手，学校开展每天一小时大课间活动后，许老师主动报名给学生们当乒乓球项目的“导师”。不仅如此，王校长自己也是阳光体育导师，大课间时她会穿上运动服和一群孩子一起打篮球。除了让每个有体育特长的老师都当上阳光体育导师，中华上中的每个班主任也成了学生们体育锻炼的第一负责人。
科研引领，课程指路
体育教育是学校教育活动中必不可少的内容，任何短视地将应试作为学校发展目标的行为都将在未来付出惨痛代价。但是，体育教育也应是科学的，只有依靠科研的引领，将体育课程设置科学化、规范化，才能使其发展健康，成果丰硕。
中华上中不仅在阳光体育大课间的时间和内容上进行了改革，在体育校本课程的设计方面也是花足心思，建构了包括校本体育必修课程、校本体育选修课程、体育特长训练课程三个层次的校本体育课程。本学期，选修开设了包含篮球、网球、乒乓球、羽毛球、跆拳道、武术、青奥小记者、健美操等共计八项校本体育课程。
2013年，学校成立了武术队和跆拳道队，每周三下午的选修课时间，分别由南京市武术协会的武术专家和南京市体育学院跆拳道队的专业运动员来校授课。这些课程的学习，使学生学到了“以礼始，以礼终”的尚武精神，磨练了坚韧不屈的意志品质。经过一学期的努力，在5月份的亚青火炬手选拔汇报表演中，学校武术队受到市体育局领导的表彰。 中华上中把对体育教育的思考与实践转化成课题，《提高初中阳光体育活动有效性与促进学生体质发展的实践研究》在2013年成功申报并立项南京市十二五规划课题，同时，该课题也正在申报省级课题。
体育特色，助力青奥
在办学理念上，中华上中将网球和武术确定为两项体育特色科目，力争使每个学生在毕业时都至少具备两项特长。
中华上中打破校园有型的围墙，引进社会资源，与南京市网球管理中心合作，成立了南京市青少年网球基地学校。作为网球后备人才培训基地，中华上中在建邺区教育局的支持下新建了4片标准化网球场，不仅在阳光体育活动中安排了网球类活动，更请到南京市网管中心的专业教练开设了网球选修课，进行每周2节的网球校本课程教学。
得天独厚的运动场地条件使各类网球类活动、赛事得以在中华上中开展。自2012年底至今，已有华东地区少年儿童网球邀请赛、南京市教师网球培训班、2013年南京市少年儿童网球赛、2013长河CTA网球户外嘉年华暨“京山杯”全国小学生南京站趣味网球大赛相继在学校成功举办。
优质的训练场地，专业的教练指导，良好的练习氛围，吸引中华上中学生积极参加到网球运动中。他们自发购买球拍，配备运动器材，热情关注网球赛事，网球已然成为了中华上中最亮眼的特色课程。
为了更好的开拓学生国际视野，提升校园文化品位，中华上中以开拓者的精神前瞻未来，积极与韩国大邱岭南中学建立友好学校关系，在网球与跆拳道教学方面交流经验，促进体育类校本课程的国际化发展。
未来展望，多彩阳光
创新的阳光体育模式、丰富的校本体育课程、多彩的体育赛事参与使中华中学上新河初中的学子们浸润在体育带来的幸福中，沉醉在体育带来的激情中。
而学校则通过丰富的体育校本课程设计和举办承办的各项体育活动（赛事），向社会展示了中华上中在体育教学、体育社团创办、体育课程建设和校园体育文化营造方面的改革和创新。
展望未来，我们相信中华中学上新河初中定能以缤纷多彩的体育校本课程为抓手，吸引师生自主参加到体育锻炼中来，使学校的每一个人能在掌握不同运动技能的同时，形成健康的生活方式和终身体育的意识，收获自信和自强；也使学校树立先进的体育教学理念，积极参与国际体育赛事，将体育作为学校争创省内知名、市内一流的特色旗帜。
“让每一个师生拥有梦想，让每一个师生超越发展”是中华上中的办学理念，“让体育引领我们走得更高、看得更远”是中华上中的办学策略。阳光体育，快乐成长；多元发展，未来辉煌！
关键词：化整为零；阳光体育；科研引领；特色体育
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2013）07-0059-02
2013年6月13日，南京市中学体育课堂教学暨阳光体育观摩展示活动在建邺区中华中学上新河初中举行。江苏省、市各级体育专家、领导与来自南京市14个区的一百多位体育教师参加了本次活动。中华中学上新河初中体育教研组向出席活动的老师、专家们展示了网球、武术、健美操三门体育校本课程。
中华中学上新河初中丰富的体育校本课程、创新的“阳光体育课程”赢得了参加活动的全体老师及专家们的高度赞许。那么，中华中学上新河初中（以下简称“中华上中”）对阳光体育课程进行了哪些思考、改革和实践呢？
化零为整，效能加倍
2012年，国务院办公厅在转发教育部等有关部委《关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》中，再次强调：要规范办学行为，减轻学生课业负担，切实保证中小学生每天一小时校园体育活动，认真实施好体育课程和课外体育活动。
为响应通知要求，有效实施阳光体育运动，促进学校体育课程的改革与发展，近年来，中华上中在体育场馆建设、体育教师配备、体育课程开发、学生体育专长培养等多方面投入了大量的人力、物力、财力，进行了调研与实践，形成了学生主导、教师指引、全员参与的学校体育教育运行机制。中华上中就阳光体育活动课程的时间做了大胆调整，将原先的上下午各半小时整合为下午放学前1小时。改革后的“阳光体育一小时”节省了以往进退场和组织活动所损耗的时间，化零为整，延长了运动时间，让学生在团体活动之余有更多的时间来选择参与自己喜爱的体育运动项目。
这一改革在体育兴趣培养、运动技能形成、体能素质提高等方面的收效是十分明显的：2013年的南京市中考体育测试中，中华上中初三学生全员满分通过！
内容丰富，个性飞扬
课程主要包括两个模块：团体活动和俱乐部活动。团体活动包括集体跑操、武旗操两项。跑操是学生从铃声响起后自教室开始跑向操场，围绕操场跑步2～4圈。看似简单，其实这个设计首先是旨在每天巩固学生应急逃生的训练，其次是用这种形式为下一步的锻炼做好准备活动。
团体活动中，学校自编自创的武旗操尤其值得一提。首先，武旗操选择了屠洪刚的歌曲《精忠报国》为背景音乐，音乐响起，整个中华上中校园内就别有一股民族自豪感飘涌弥漫，这是对学生爱国主义教育与美育的融合。其次，武旗操选用校旗作为器材，兼具中华武术和大型团体操的两项功能，符合青少年的生长发育特点及情趣爱好，同时也是对学生爱校教育的延伸。武旗操动作的创编，既有武术的刚柔并济、开和自然，也有团体操的整齐划一、气势恢宏，可以说是寓德育、体育、美育于一体，既有利于锻炼身体，也适合广场表演。自教授并开展训练以来，深受学生喜爱、家长赞誉、社会肯定，武旗操已成为中华上中一道别具特色的亮丽风景。
俱乐部活动是最受师生欢迎的，包括身体素质训练、球类（篮球、网球、羽毛球、板羽球、乒乓球等）运动、体育趣味游戏、健美操、武术、跆拳道等在内的近二十多个体育俱乐部活动，让学生尽享运动快乐。俱乐部课程规定每班每周至少一次的身体素质训练和一次体育游戏，所有活动采取菜单式课程模式，周一至周五以班级为单位轮换选择俱乐部，每个月俱乐部内容不一样，网球等锻炼器材由家长自愿购买或者选用学校提供的器材。每到俱乐部活动时间，校园的每个角落都有师生灵动的身影，挥洒的汗水，欢快的笑声，每个来访者都会被这气氛感染，深深体会到体育运动所带来的欢乐。
“体育导师”，跨越学科
为保证每个孩子都能在自主选择的俱乐部活动中真正得到锻炼，发展体能、提高技能水平，学校在设计多项体育活动项目时就考虑到，要给每个俱乐部配备至少两名“体育导师”。体育老师只有那么几个，怎么解决这个“供求矛盾”呢？校长把目光从体育教师转到了其他学科的教师身上，既是给学生当导师，又促使自己参与锻炼，学校还将这些“导师”们的工作计入工作量考核，真是找到了一举多得，一炮多赢的好方法。
数学老师许吴山不仅数学教得好，还爱好打乒乓球，算得上水平很高的业余选手，学校开展每天一小时大课间活动后，许老师主动报名给学生们当乒乓球项目的“导师”。不仅如此，王校长自己也是阳光体育导师，大课间时她会穿上运动服和一群孩子一起打篮球。除了让每个有体育特长的老师都当上阳光体育导师，中华上中的每个班主任也成了学生们体育锻炼的第一负责人。
科研引领，课程指路
体育教育是学校教育活动中必不可少的内容，任何短视地将应试作为学校发展目标的行为都将在未来付出惨痛代价。但是，体育教育也应是科学的，只有依靠科研的引领，将体育课程设置科学化、规范化，才能使其发展健康，成果丰硕。
中华上中不仅在阳光体育大课间的时间和内容上进行了改革，在体育校本课程的设计方面也是花足心思，建构了包括校本体育必修课程、校本体育选修课程、体育特长训练课程三个层次的校本体育课程。本学期，选修开设了包含篮球、网球、乒乓球、羽毛球、跆拳道、武术、青奥小记者、健美操等共计八项校本体育课程。
2013年，学校成立了武术队和跆拳道队，每周三下午的选修课时间，分别由南京市武术协会的武术专家和南京市体育学院跆拳道队的专业运动员来校授课。这些课程的学习，使学生学到了“以礼始，以礼终”的尚武精神，磨练了坚韧不屈的意志品质。经过一学期的努力，在5月份的亚青火炬手选拔汇报表演中，学校武术队受到市体育局领导的表彰。 中华上中把对体育教育的思考与实践转化成课题，《提高初中阳光体育活动有效性与促进学生体质发展的实践研究》在2013年成功申报并立项南京市十二五规划课题，同时，该课题也正在申报省级课题。
体育特色，助力青奥
在办学理念上，中华上中将网球和武术确定为两项体育特色科目，力争使每个学生在毕业时都至少具备两项特长。
中华上中打破校园有型的围墙，引进社会资源，与南京市网球管理中心合作，成立了南京市青少年网球基地学校。作为网球后备人才培训基地，中华上中在建邺区教育局的支持下新建了4片标准化网球场，不仅在阳光体育活动中安排了网球类活动，更请到南京市网管中心的专业教练开设了网球选修课，进行每周2节的网球校本课程教学。
得天独厚的运动场地条件使各类网球类活动、赛事得以在中华上中开展。自2012年底至今，已有华东地区少年儿童网球邀请赛、南京市教师网球培训班、2013年南京市少年儿童网球赛、2013长河CTA网球户外嘉年华暨“京山杯”全国小学生南京站趣味网球大赛相继在学校成功举办。
优质的训练场地，专业的教练指导，良好的练习氛围，吸引中华上中学生积极参加到网球运动中。他们自发购买球拍，配备运动器材，热情关注网球赛事，网球已然成为了中华上中最亮眼的特色课程。
为了更好的开拓学生国际视野，提升校园文化品位，中华上中以开拓者的精神前瞻未来，积极与韩国大邱岭南中学建立友好学校关系，在网球与跆拳道教学方面交流经验，促进体育类校本课程的国际化发展。
未来展望，多彩阳光
创新的阳光体育模式、丰富的校本体育课程、多彩的体育赛事参与使中华中学上新河初中的学子们浸润在体育带来的幸福中，沉醉在体育带来的激情中。
而学校则通过丰富的体育校本课程设计和举办承办的各项体育活动（赛事），向社会展示了中华上中在体育教学、体育社团创办、体育课程建设和校园体育文化营造方面的改革和创新。
展望未来，我们相信中华中学上新河初中定能以缤纷多彩的体育校本课程为抓手，吸引师生自主参加到体育锻炼中来，使学校的每一个人能在掌握不同运动技能的同时，形成健康的生活方式和终身体育的意识，收获自信和自强；也使学校树立先进的体育教学理念，积极参与国际体育赛事，将体育作为学校争创省内知名、市内一流的特色旗帜。
“让每一个师生拥有梦想，让每一个师生超越发展”是中华上中的办学理念，“让体育引领我们走得更高、看得更远”是中华上中的办学策略。阳光体育，快乐成长；多元发展，未来辉煌！