据英国《每日邮报》2012年8月26日报道，阅读也是一种健身，它会给人带来许多意想不到的惊喜。而我的亲身体验是，读书让我找回了健康的自己。
　　记得我刚退休时，本来可以把自己的生活过得快快乐乐，可是因为自己不服老，加上和别人攀比，烦恼就来了。心一失衡，就开始不依不饶地跟自己过不去，结果是既打垮了自己，还让孩子们时刻为我操心。在苦闷中，我就试着去读一些心理障碍自疗方面的专著，国内的也读，国外的也读，读着读着我就恍然大悟：其实自己在不服老中攀比，就是活在别人的眼色里，往往是在为别人而活中迷失了自我。从心理学角度上讲，这也是一种病，必须让医生把准了脉后，对症下药地“调一调”。医生说了，人老就得服老，就得学得睿智些，生着法儿去把自己的日子过得更好。
　　怎么样才能把自己的日子过好呢？书中又告诉我了：要用自己过去的成功鼓励现在的信心。从此，怀旧的瘾，犹如每天中午馋的那杯醇香老酒似的，端起杯来不是喝，而是一滴一丝地用舌尖儿慢慢地品，常常让我醉香如梦。还有我那惊人的记忆，和那津津乐道着当年如何如何，常常又让我找回了当年勇。我才不会整日在街上静坐，在天底下晒太阳，老是闭着双眼打瞌睡，对身边的一切事情不理会。我经常为身边发生的故事，爱得热烈，恨得切齿，担心得要命。我的激情让我在回忆的阳光下跳舞；我的痴心同样让我们在回忆的港湾里栽上了爱的椰子树。当回忆的歌声从我的嗓子间流出来时，快乐和幸福重又在我的眼前闪现。
　　在读书中，俄国著名生理学家巴甫洛夫对我说：“快乐是养生的唯一秘诀”，是“遇事要像个傻瓜似的不在意”的生活守则，又如日本作家村上春树，在开心的“傻笑”中接近了快乐。还有一位孝顺的儿子把母亲接到国外时，担心语言的障碍，让他的一片孝心剥夺了母亲应有的快乐。可万万没想到的是，他的母亲竟然和身边的异国老人们相处的特别开心。儿子就好奇地问母亲是如何交流的？母亲激动地对儿子说：“是笑呗！”这又教给我为自己开了一张走向快乐的通行证。它既融化了我心中的坚冰，又激起了我善意的暖流。最实惠的是，它让我忘掉了年龄、仇恨、悲痛、气愤、忧愁、悔恨、疾病、名利，从而在笑对生活中，得到了一份最珍贵的快乐和长寿。
　　在读了许多养生类的专著和报刊后，我就听从了各路专家们的奉劝：管住嘴，勤跑腿。我几乎远离了任何的交通工具，开始了自由自在地行走。
　　在弯弯的山道上，在茂密的松林里，在玉带似的小河边，在明镜般的水库旁，我天天行走着。从山上走到山下，从沟里走到沟外，从晴日里走到阴雨天，从阳光里走到树荫下，从野花旁走到小溪边，从鲜花满地走到果食飘香，从绿树成荫走到漫天飞雪。我在花儿飘香中走得犹如一只美丽的蝴蝶，我在果实累累中走得胜似一只开心的猴子，我在银妆素裹中走得活像一只可爱的雪兔，在身后播下了一串又一串开心的笑语。春天里我走着到山坡上挖野菜，夏日里我走着到水库里去钓鱼，秋风里我走着到大山里采蘑菇，冬日里我走着到松林里拍美景。一年四季我都在不停地走啊走，有阳光的地方洒下了我的雨露，没有阳光的地方播下了我的银铃笑语。我越走越觉得阳光一天比一天明媚，越走越觉得山水鸟雀都鲜活起来，连绿意也在不经意地蔓延，我的心情恣意地享受着这美妙的时光，在快乐中幸福地滑过。
　　直到有一天蓦然回首，我才惊喜地发现，往日里身上的越来越萎缩、笨拙的部位，竟然变得越来越发达和灵敏了，就连我那一直向前挺的肚子，也渐渐地收了回去。我这才意识到，原来我已经走出了一个男性的健美来。
　　读书让我睿智，让我忘却了烦恼，让我得病先要去挂自己这位“专家”的号，让我把家务弹奏出了爱的金曲，让我从学习爱好中找回了赏识和自信。是读书又让我这位退休老人增长了知识，提高了修养，有益了身心健康，更重要的是让我走出了孤独，满足了自己的归属感，还根治了我的不少顽症，让我在金色的夕阳下越活越精神！