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运动生理学告诉我们,学习和掌握运动技术的过程,实质上就是大脑皮层建立条件反射的过程。大脑处于适宜的兴奋状态,也是条件反射建立的最好时机,而不适宜的兴奋是无法建立条件反射的,甚至还会影响和破坏条件反射的建立。根据人体这一生理、心理特点,要想上好体育课,教师除了要在思想上重视,精心安排教材内容外,还要使课堂气氛轻松和谐,让学生的大脑皮层处于适宜的兴奋状态,才能取得较好的效果。