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运动生理学告诉我们，学习和掌握运动技术的过程，实质上就是大脑皮层建立条件反射的过程。大脑处于适宜的兴奋状态，也是条件反射建立的最好时机，而不适宜的兴奋是无法建立条件反射的，甚至还会影响和破坏条件反射的建立。根据人体这一生理、心理特点，要想上好体育课，教师除了要在思想上重视，精心安排教材内容外，还要使课堂气氛轻松和谐，让学生的大脑皮层处于适宜的兴奋状态，才能取得较好的效果。