阿胶枣滋陰养血，胃热及消化不良者少食对于气虚或血虚体质的人群，经常吃些阿胶枣还是有一定好处的，有助于改善神疲倦怠，四肢乏力等症状。但是大枣虽好，也不要多食，尤其是阿胶枣，吃得过多不利于消化和吸收，如果你是胃热或者消化不良患者，多吃滋腻碍胃，影响食欲，日久还容易上火，故阿胶枣一次食用最好不要超过7颗。
　　茯苓饼含糖较高，糖尿病人群慎吃茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食。
　　酸梅汤虽好，感冒咳嗽者慎吃酸梅汤的主要成分乌梅里的柠檬酸帮助吸收维他命及酵素，还能预防疾病及消除疲劳。乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。乌梅对治口臭及宿食的效果也很好。但是感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷等人群忌食乌梅，菌痢、肠炎初期的患者也忌食乌梅。
　　龟苓膏清热排毒。胃寒、孕妇及经期人群少食有些白领整日忙于工作，缺乏运动，饮食上又疏于科学调理，容易出现口干心烦、便秘等症状，这类人群比较适合吃龟苓膏，但不宜多吃。因为龟苓膏有清热排毒的作用，所以偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。另外龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。
　　凉茶饮料除湿去火，寒性体质及阳虚人群少食凉茶主要成分多含有菊花、金银花，夏枯草、甘草等中草药，有清热除湿、滋陰去火的功效，有助于缓解牙龈肿痛，口腔溃疡，大便干结等症状。但手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶，以免加重原有症状。
　　薄荷糖提神醒脑，凉性体质少吃为妙薄荷，广泛用于驱风、防腐、消炎，镇痛、止痒、健胃等药品中。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼等病症。但是陰虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。