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午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件.有资料证明,在一些有午睡习惯的国家和地区,其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多,这与午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低有关.所以,有人把午睡比喻为最佳的“健康充电”.
午睡,“健康充电”要多久
【摘 要】
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午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件.有资料证明,在一些有午睡习惯的国家和地区,其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多,这与午睡能使心
【机 构】
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重庆妇幼保健院睡眠心理科
【出 处】
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家庭医药：就医选药
【发表日期】
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2018年10期
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