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基于跨理论模型，对陕西省高校480名女大学生体育休闲行为动机和行为进行分析，并提出的促进女大学生体育休闲锻炼行为几点建议：（1）建立反复循环的干预机制，培养女大学生体育休闲锻炼行为意识。（2）强调学校体育内容的实用性和娱乐性，女大学生体育休闲项目要生活化。（3）帮助女大学生认知和体验到体育休闲行为效果，促进体育休闲行为坚持。（4）促进健康和掌握体育知识技能的同时，教授体育学习方法，实现终身体育学习。