我是一个屁，也就是你们口中的“肠中之气”。
　　我来自你们大肠内细菌分解食物产生的气体或你们张嘴时吸进来的空气。有来必有去，我的离去绝不只有众所周知的那个途径。因为我可能从你的嘴巴出去——有时候，你们会选择把我憋回去，而被憋回去的我会跟着血液进入肺部，和呼出的气体一起出去。另外，你们打的嗝也是我的另一个化身。
　　我也可能趁你不注意，从肛门出去。一个正常人每天平均放屁14次，排出的气体约有600毫升。因此，在你们不经意之间，我就已经偷偷地溜出去了。
　　很多人为了避免尴尬，总喜欢把我憋回去，但你们不知道，不肯放我出去，后果是很严重的。我的主要成分有氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，也有微量的氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等形成恶臭原因的气体。你们要是不放我出去，我就会跑到你们的肠道中去，被肠壁“吸收”，让毒素进入血液，从而使你们腹胀、腹痛、肠道蠕动紊乱，引起各种消化系统疾病，并导致肝脏功能弱化。
　　也许你们不会马上看到把我憋回去的严重后果，但我还是会让你们继续感受到腹部胀气、疼痛等症状，甚至可能是烧心等消化道症状。所以，无论何时，你们都该放我出去。
　　而且，我不仅能帮你们排出身体废气，如果你们的身体出了问题，我还能向你们发出警报！
　　如果你觉得我特别多，也可能是我在提醒你，你的激素分泌失衡了！一般来说，经常运动和服用益生菌将有助于缓解这种状况。
　　你们总担心我出现的次数太多会很尷尬，但我要是不出现，你们可能更危险。如果我不出现而你又腹胀，可能是肠道某处因被“封锁”而不通。这种情况多见于肠梗阻、肠扭转，或因肠麻痹而导致的屁出不来，严重者可能危及生命。
　　再次是臭鸡蛋味的屁。臭鸡蛋的味道相信大家都不陌生，它是蛋白质代谢到最后散发出来的腐败的味道。如果哪天你发现我是臭鸡蛋味的，那就说明你的胃肠道可能出现了问题。
　　还有血腥味的屁。如果你们的消化道有出血情况，血液积聚在胃肠道中后被消化分解，我就会有腥臭味。此外，如果肠道上有恶性肿瘤，并且癌组织有糜烂、剥落、出血等状况，通过细菌的分解发酵，我也是有腥臭味的。所以，如果大便呈黑色，或发现屁中带有腥臭味，一定要去医院检查。
　　哪些食物产屁多呢？
　　放屁是因为肠道菌群在发酵食物残渣及分解葡萄糖的时候产生了气体，而肠道里的细菌特别喜欢含有较多糖分的食物。如果食物糖分多，又不好消化，细菌就喜欢抓住它们不放，强行产屁。
　　比如，根茎类的食物含糖量很高，且它们的纤维素不易被人体消化吸收，容易堆积在肠道中产生气体。豆制品也含有大量的大豆低聚糖，而人体缺少分解这种糖的酶，它们会被肠道里的细菌利用起来，产生大量的气体。红肉含硫丰富，分解后会产生含硫化物，如果想让屁的气味小一点的话，尽量少吃红肉，多吃鱼肉、鸡肉。
　　需要注意的是，无论是排气过多还是过少，如果有排便习惯改变、腹痛腹胀、便血、消瘦等状况，都应该尽快去医院诊治。如果排气停止，还伴有腹痛、腹胀甚至呕吐，那“屁大的事”可就变成了“天大的事”，别犹豫，赶紧快马加鞭地直奔医院，来不得半点耽搁。
　　（摘自“知乎”  图/张沐沐）