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力量与力量耐力是健康体适能的重要组成成分.研究表明,力量锻炼在控制体重中的作用机理主要是通过以下两种途径实现的:一是增加安静时的能量代谢率;二是增加脂肪氧化.建议人们,要获得最佳健康并有效控制体重,应将有氧运动与力量锻炼相结合.
力量锻炼在控制体重中的作用机理初探
【摘 要】
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力量与力量耐力是健康体适能的重要组成成分.研究表明,力量锻炼在控制体重中的作用机理主要是通过以下两种途径实现的:一是增加安静时的能量代谢率;二是增加脂肪氧化.建议人
【机 构】
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山东大学体育学院
【出 处】
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山东体育科技
【发表日期】
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2004年2期
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