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人到老年，骨、关节和韧带都发生了退行性萎缩，椎间盘组织及各种韧带的弹性变小了，加上关节附近出现了骨质增生，影响到老人腰部的活动度和负重能力，若活动不当，很容易出现“闪腰”的情况，为避免闪腰，有一种护腰锻炼老年朋友可以进行练习。
抱膝而坐防闪腰
【摘 要】
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人到老年，骨、关节和韧带都发生了退行性萎缩，椎间盘组织及各种韧带的弹性变小了，加上关节附近出现了骨质增生，影响到老人腰部的活动度和负重能力，若活动不当，很容易出现“闪腰”的
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2015年5期
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