论文部分内容阅读
社会在不断发展进步，人们的生活水平也随之逐渐提高，却为何有越来越多的人感到生活缺乏愉快感？患抑郁症的人有增无减，“钱多了，可我并不快乐”，这是许多成功人士的内心感叹。心理疾病竟成为他们成功发展的障碍。
专家认为，成功人士或企业经营管理者由于工作的特殊性，所承受的压力更大，他们是心理疾病的高发人群。一项对长三角企业管理者进行跟踪调查的资料显示：一些人的心理健康问题已十分突出，患上心理疾病的企业管理者有90％的人未察觉已经患病，已经影响到自身能否胜任工作和企业的持续发展。更值得关注的是，其中有90％的人不愿去看心理医生。这一现象提醒我们：关注成功人士的心理健康至关重要。
曾经优秀的他们，怎么会心理失衡
病例1：
在—家著名IT外企担任市场部经理的张先生，最近三个月来出现明显的疲劳、焦躁、浑身不适、睡眠困难，并伴有早醒，感到十分疲惫，心情烦躁、紧张，容易动怒，常为—点小事对下属发火，事后又常常后悔，责备自己为什么控制不住无名之火。一段时间以来，他的体重下降了好几斤，精神不振，工作能力明显下降，对上司交办的任务力不从心，失去了对市场的洞察力和决断力。办事也变得犹豫、迟疑、拖拉，丧失了以往精明、果断、利索的风格。烦恼之中，他便经常用喝酒、吸烟来麻醉自己。也曾到不少医院检查，但均未查出器质性疾病，医生建议他前来心理诊所咨询。
病例2：
47岁的林女士最近总是感觉紧张不安，工作时多次出错，原来精明强干的女强人变得多愁善感、唉声叹气。回到家中也会无缘无故地发脾气，埋怨丈夫不关心她，责怪孩子不听她的话。晚间早早上床却辗转难眠，有时半夜醒来会一直睁眼到天明。渐渐地，她越来越认为自己特失败，觉得所有的人都会看不起她，于是不愿上班。然而，整日在家也担心家人会发生什么灾祸，还莫名其妙地感到对不起丈夫和儿子，甚至想到了死。
为什么抑郁症、自杀等心理疾病会频频向那些生活优裕、事业兴旺的成功人士发起进攻呢，美国精神心理学家佛拉赫认为：成功带来社会地位和经济地位的变化，也伴随着更大的责任与压力。竞争的加剧、对前途的不确定性以及信任危机等都会对人的心理产生影响。其次，社会对成功人士的关注增加，使其不得不时刻注意自己的言行，增加了他们的心理负担。再次，某些成功人士追求完美，以至于许多时候把失败的原因全都归于自身。这样，在得到社会、公众认可的同时，他们却被自己的责任感、完美感所压倒。
久而久之，这一人群会产生焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪，心理学家将之命名为“焦虑抑郁共病”。这种由现代生活中的各种综合因素构成的无形压力，使他们失去了正常的平衡心态。
患有“焦虑抑郁共病”的人，会经常体验到紧张不安与恐惧，并在生理上伴有植物神经功能亢进的表现，如心跳加快。呼吸急促、手心出汗、震颤、失眠等，还同时出现动作迟缓、食欲丧失、体重减轻、性欲下降等情绪低落的抑郁症状。
由此可见，不健康的心理问题是导致“焦虑抑郁共病”发生的症鲒所在。
及早干预，防治“焦虑抑郁共病”
成功人士和企业管理者不应在心理问题积压到难以抵御的程度才去看心理医生。试想，一个厂长、经理或行业精英若有心理疾病，他那个企业能健康发展吗？目前，许多社会学家和心理学家已开始关注这个以往被忽视的社会问题。令人欣慰的是，一些企业也已认识到这一问题的重要性，以更负责任的态度寻求全体员工工作与生活的最佳平衡点，同时力求上行下效，创造健康的企业形象。如病例1中的张先生的公司老总在得知张先生的情况后，鼓励他积极配合心理医生治疗，并给他减轻部分工作压力。同时，公司还专门从美国请来了健康专家给公司员工进行瑜伽功的培训，让员工学会放松心理压力，增强工作效率。经过医生的心理疏导和少量的抗抑郁焦虑的药物治疗，张先生很快康复，重新担当起工作重任。同样，病例2中的林女士在得到确诊后，积极配合医生，通过认知心理的治疗也摆脱了困扰，恢复了一个能干女性的真实面貌。
所以，成功人士或企业管理者要认识心理健康的重要性，不断提高自身的心理素质。现代人应有“MQ”意识，即心理商数意识，需要保持良好的心理伏态，适时调整自己的心态与情绪，特别是要主动接受和正视生活的挑战，平和自如地融入竞争的社会生活中去。有了心理问题千万不要忽视与拖延，应积极找心理医生咨询，毋需忌讳。
尽早接受心理咨询或心理治疗，才更容易把心理状态调整到最佳程度，既有益于自己的身心健康，也有益于事业的有序发展。
诊断“焦虑抑郁共病”的9个标准
多种抑郁症状已经连续多天，甚至达半月以上。
情绪低落，明显失去对大多数事情的兴趣和乐趣。
失眠、早醒或睡眠过多。
感觉自己百无一用。
精力不济或时常感到乏力。
思考能力或注意力降低，优柔寡断。
食欲突然增加或减少。
容易被激怒或行动迟缓。
想死或有自杀倾向。
压力下的平衡心理之道
* 善于疏导自己的不良情绪。 因为不良情绪可使人失去正常的理智和判断，作出不恰当甚至错误的决定。
* 对自己宽容—些。不过于追求完美，就不会有太多的挫折感，而是有心情来体验自己的成功。
* 不要处处与人竞争，争强好胜，时时把别人当作竞争对手，会使自己经常处于紧张状态。
* 选择心理医生，专业的心理医生可以在你失意时，帮你重新确立战胜困难的勇气和信心；在你迷惑时，帮你认识自己，重新踏上事业的征途；在你迷失时，帮你端正人生观、价值观，使你重新沐浴幸福的阳光。
专家认为，成功人士或企业经营管理者由于工作的特殊性，所承受的压力更大，他们是心理疾病的高发人群。一项对长三角企业管理者进行跟踪调查的资料显示：一些人的心理健康问题已十分突出，患上心理疾病的企业管理者有90％的人未察觉已经患病，已经影响到自身能否胜任工作和企业的持续发展。更值得关注的是，其中有90％的人不愿去看心理医生。这一现象提醒我们：关注成功人士的心理健康至关重要。
曾经优秀的他们，怎么会心理失衡
病例1：
在—家著名IT外企担任市场部经理的张先生，最近三个月来出现明显的疲劳、焦躁、浑身不适、睡眠困难，并伴有早醒，感到十分疲惫，心情烦躁、紧张，容易动怒，常为—点小事对下属发火，事后又常常后悔，责备自己为什么控制不住无名之火。一段时间以来，他的体重下降了好几斤，精神不振，工作能力明显下降，对上司交办的任务力不从心，失去了对市场的洞察力和决断力。办事也变得犹豫、迟疑、拖拉，丧失了以往精明、果断、利索的风格。烦恼之中，他便经常用喝酒、吸烟来麻醉自己。也曾到不少医院检查，但均未查出器质性疾病，医生建议他前来心理诊所咨询。
病例2：
47岁的林女士最近总是感觉紧张不安，工作时多次出错，原来精明强干的女强人变得多愁善感、唉声叹气。回到家中也会无缘无故地发脾气，埋怨丈夫不关心她，责怪孩子不听她的话。晚间早早上床却辗转难眠，有时半夜醒来会一直睁眼到天明。渐渐地，她越来越认为自己特失败，觉得所有的人都会看不起她，于是不愿上班。然而，整日在家也担心家人会发生什么灾祸，还莫名其妙地感到对不起丈夫和儿子，甚至想到了死。
为什么抑郁症、自杀等心理疾病会频频向那些生活优裕、事业兴旺的成功人士发起进攻呢，美国精神心理学家佛拉赫认为：成功带来社会地位和经济地位的变化，也伴随着更大的责任与压力。竞争的加剧、对前途的不确定性以及信任危机等都会对人的心理产生影响。其次，社会对成功人士的关注增加，使其不得不时刻注意自己的言行，增加了他们的心理负担。再次，某些成功人士追求完美，以至于许多时候把失败的原因全都归于自身。这样，在得到社会、公众认可的同时，他们却被自己的责任感、完美感所压倒。
久而久之，这一人群会产生焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪，心理学家将之命名为“焦虑抑郁共病”。这种由现代生活中的各种综合因素构成的无形压力，使他们失去了正常的平衡心态。
患有“焦虑抑郁共病”的人，会经常体验到紧张不安与恐惧，并在生理上伴有植物神经功能亢进的表现，如心跳加快。呼吸急促、手心出汗、震颤、失眠等，还同时出现动作迟缓、食欲丧失、体重减轻、性欲下降等情绪低落的抑郁症状。
由此可见，不健康的心理问题是导致“焦虑抑郁共病”发生的症鲒所在。
及早干预，防治“焦虑抑郁共病”
成功人士和企业管理者不应在心理问题积压到难以抵御的程度才去看心理医生。试想，一个厂长、经理或行业精英若有心理疾病，他那个企业能健康发展吗？目前，许多社会学家和心理学家已开始关注这个以往被忽视的社会问题。令人欣慰的是，一些企业也已认识到这一问题的重要性，以更负责任的态度寻求全体员工工作与生活的最佳平衡点，同时力求上行下效，创造健康的企业形象。如病例1中的张先生的公司老总在得知张先生的情况后，鼓励他积极配合心理医生治疗，并给他减轻部分工作压力。同时，公司还专门从美国请来了健康专家给公司员工进行瑜伽功的培训，让员工学会放松心理压力，增强工作效率。经过医生的心理疏导和少量的抗抑郁焦虑的药物治疗，张先生很快康复，重新担当起工作重任。同样，病例2中的林女士在得到确诊后，积极配合医生，通过认知心理的治疗也摆脱了困扰，恢复了一个能干女性的真实面貌。
所以，成功人士或企业管理者要认识心理健康的重要性，不断提高自身的心理素质。现代人应有“MQ”意识，即心理商数意识，需要保持良好的心理伏态，适时调整自己的心态与情绪，特别是要主动接受和正视生活的挑战，平和自如地融入竞争的社会生活中去。有了心理问题千万不要忽视与拖延，应积极找心理医生咨询，毋需忌讳。
尽早接受心理咨询或心理治疗，才更容易把心理状态调整到最佳程度，既有益于自己的身心健康，也有益于事业的有序发展。
诊断“焦虑抑郁共病”的9个标准
多种抑郁症状已经连续多天，甚至达半月以上。
情绪低落，明显失去对大多数事情的兴趣和乐趣。
失眠、早醒或睡眠过多。
感觉自己百无一用。
精力不济或时常感到乏力。
思考能力或注意力降低，优柔寡断。
食欲突然增加或减少。
容易被激怒或行动迟缓。
想死或有自杀倾向。
压力下的平衡心理之道
* 善于疏导自己的不良情绪。 因为不良情绪可使人失去正常的理智和判断，作出不恰当甚至错误的决定。
* 对自己宽容—些。不过于追求完美，就不会有太多的挫折感，而是有心情来体验自己的成功。
* 不要处处与人竞争，争强好胜，时时把别人当作竞争对手，会使自己经常处于紧张状态。
* 选择心理医生，专业的心理医生可以在你失意时，帮你重新确立战胜困难的勇气和信心；在你迷惑时，帮你认识自己，重新踏上事业的征途；在你迷失时，帮你端正人生观、价值观，使你重新沐浴幸福的阳光。