【摘 要】
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通过对 32名男大学生以 5 0 %VO2max、75 %VO2max两种运动强度分别进行 30min的慢跑和踏级的测试 ,并在运动前以及运动结束后 5min、30min和 6 0min进行SEES调查 ,结果显示 :
【机 构】
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高等教育出版社,浙江树人大学轻工与环保学院,浙江工业大学军体部 北京100009rrrrrrrrrn,浙江杭州310015rrrrrrrrrn,浙江杭州3100
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通过对 32名男大学生以 5 0 %VO2max、75 %VO2max两种运动强度分别进行 30min的慢跑和踏级的测试 ,并在运动前以及运动结束后 5min、30min和 6 0min进行SEES调查 ,结果显示 :运动中积极和消极的情绪随练习强度和方式的不同波动 ,但 30min有氧运动后产生的即时效果是积极情绪和疲劳感觉增加 ,消极情绪降低到基线 ,运动结束 30min和 6 0min后 ,积极情绪增加 ,心理疲劳感觉降低 ;经检验 ,两种运动强度和运动方式经 30min有氧运动后产生了相同的情绪效应 ,积极情绪呈上升趋势 ,消极情绪呈下降趋势 ,并且这一心理效果至少保持到运动结束后 6 0min。
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