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梦是发生在睡眠过程中的一种特殊生理心理现象,故《说文解字》释梦曰“寐而有觉也”,弗洛伊德也曾指出:“一切梦的共同特性,第一就是睡眠。”睡眠过程中大约有1/5的时间是在做梦,所以有人说:“世界上没有无睡眠的梦,也没有无梦的睡眠。”所谓无梦,只不过醒后将其忘却而已。既然梦是在睡眠中发生的,所以同睡眠一样,梦也与阴阳变化密切相关,对人的身心健康同样也有着重要的影响。