【摘 要】
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跳马是我国女子体操的弱项,为改变女子跳马的落后状态,提高运动技术水平,本文对女子跳马训练进行了总体设计,并在专项能力训练、技术训练、心理训练等方面提出了有效的训练方
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跳马是我国女子体操的弱项,为改变女子跳马的落后状态,提高运动技术水平,本文对女子跳马训练进行了总体设计,并在专项能力训练、技术训练、心理训练等方面提出了有效的训练方法,为广大教练员和运动员提供参考。
Vault is a weakness of Chinese women’s gymnastics. In order to change the backward state of women’s vault and improve the level of exercise skill, this article has carried on the overall design of the female vault training and put forward the effective training method in the aspects of special ability training, technical training and psychological training , For the majority of coaches and athletes provide a reference.
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