【摘 要】
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为研究一训练方法对篮球运动员的弹跳力的提高是否有实用性,本文运用文献资料法、访问调查法、实验法、数理统计法对12名山东省菏泽市实验中学的篮球运动员进行了实验研究。
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为研究一训练方法对篮球运动员的弹跳力的提高是否有实用性,本文运用文献资料法、访问调查法、实验法、数理统计法对12名山东省菏泽市实验中学的篮球运动员进行了实验研究。结果表明:(1)在三个月的实验训练中,所采用的训练计划是比较科学合理的,对照组和实验组的成绩都有明显的提高,而实验组成绩提高的幅度明显高于对照组。(2)进行弹跳力训练时,负重半蹲所进行的训练正好使弹跳所动用的肌肉群(股后肌群和腓肠肌)得到加强,因而实验组所采用的负重半蹲训练方法使弹跳力有了显著的提高。
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