软式排球是继硬式排球后，在学校兴起的一项受学生喜爱的运动项目，软式排球以易于掌握、冲击力适中、不易发生伤害、亲和力强等特点，得到越来越多学生的喜爱。
　　1、软式排球降低了掌握排球技术的难度。有效地提高了学生的参与兴趣
　　实验采用分班教学对比的形式，对232名学生进行分组，其中106人学习硬式排球，126人学习软式排球，经过一个学期的教学，分别进行自垫球、自传球和下手发球的测试，考试标准参照教改考试新标准。考试成绩参见表1。
　　从表1中反映出，自垫和自传两个项目，软式排球组的考试成绩明显好于硬式排球组，呈现显著性差异：而下手发球的成绩。硬式排球组的成绩优于软式排球组。软式排球较硬式排球具有操作技术的难易程度低和掌握程度高的特点，软式排球在正面双手垫球、正面上手传球上比硬式排球容易掌握，具体表现在初学容’易，初步触球就有较多的传垫球次数，一经学习，掌握程度明显加快，这一点为软式排球在群体活动中的推广奠定了较好的基础。软式排球由于存在空中飞行阻力大、存速差的特性，尤其对于女生来说，发球过网较为困难，从而导致学生发球成绩较差。因此。通过一学期的对比实验发现，软式排球在技术上比硬式排球更简单、更易掌握、更容易在学生中组织比赛，可吸引更多的学生参加，更具有健身性、娱乐性和可观赏性。
　　2、硬式排球具有较好的身体锻炼效果
　　考试结束后，马上对参试学生进行脉搏测试。以检验两种排球运动的效果，实验数据见表2。
　　脉搏能比较客观地反映考试过程中运动负荷的大小，由表2反映出硬式排球组同软式排球组相比，脉搏变化明显，呈显著性差异。对于软式排球而言，硬式排球具有重量大、体积小、球体硬、弹性差等特性，因此学生在完成考试的过程中，必须付出较大的力量，故运动负荷强于软式排球。由此可见，软式排球的运动负荷较小，而硬式排球的运动负荷较为适宜，其增强体质的作用较好。
　　3、软、硬排球在教学上相互补充，可以达到事半功倍的学习效果
　　学校开设软式排球与硬式排球的教学效果各有所长，软式排球的自传球与自垫球的成绩较好，硬式排球的下手发球成绩较好。软式排球与硬式排球之间的技术具有通用性，学习软式排球对学习硬式排球具有促进作用，其技术简单、安全性高、娱乐性强、便于参与的特点，使它更容易在大众中普及。硬式排球同软式排球相比，脉搏变化明显，呈显著性差异。说明硬式排球更具有冲击性，需要学生付出更大的力量去迎击球，对身体素质的促进作用更为明显。而软式排球的冲击性较小，更适合广大女生的参与。
　　将软式排球和传统排球的教学大纲与教学进度进行相互融合，可以有力地促进排球运动在学校的开展。由于软式排球与硬式排球具有较好的互补性，因此在今后的教学中可以将两种排球的教学进度进行混合编制。在9月开学的第一学期之初，应系统学习硬式排球的传垫球、发球技术，使学生对基础排球有一个了解与认识。从12月到来年的3月份，应当开展软式排球的教学，这样就可以有效地减少传统排球给学生带来的负面影响。而在3月份到暑假前，可以采用混合编排的教学形式，男生偏重于传统硬式排球，女生则重点开展软式排球，最大限度提高排球的教学效果，使学生增进身体健康、增强体质的同时，尽情享受排球运动带来的无限快乐。