实施素质教育首先是教育理念的更新，要从传统的以体育知识技能的灌输传授转化为培养学生自主学习、自主锻炼，发展独立思考能力和创造能力的教育。在体育教学设计上，要从＂教师主体＂地位转为＂学生主体＂地位，从学生主动活泼地学习锻炼、激发学习兴趣与能力的角度，来考虑和设计教学进程。在体育教学方法上，从过去以教师单纯的＂说教＂、＂灌输＂为主要方法转向由教师点拨指导、启发学生＂自主学习＂为主的教学方法。在方法主体性上，由过去的学生跟着练，转向学生＂自主练＂为主；由过去＂育体＂、＂练身＂为主的方法，扩展为＂启智、求知、调心、育体＂的综合多样化方法体系。由简单的＂一刀切＂方法手段，向促使学生的一般发展、共同发展与特殊发展、差别发展相结合。在关注整体教学目标的同时，充分发展学生的创造力，进而创造性地解决学生个体学习中的问题。