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以全国第八届中小学优秀体育课教学观摩展示交流活动中高中四节课课堂教学实例为测量样本,并着重分析了高一年级的足球课,对其“学、练、赛”一体化教学实施等方面进行研究.研究证明:本体育课堂通过优化体育场地器材、有效践行“学、练、赛”等,增强课的密度和强度,对加强学生学习兴趣、促进学生技能、提高学生体能、提升课堂效果方面有好的影响,值得学习与借鉴.