【摘 要】
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体操棒是一种发展一般身体素质的辅助器械,一般为木制,棒长1～1.2米,直径2～2.5厘米。主要用于增强肌肉控制能力,提高关节的柔韧性,对矫正人体姿态也有良好作用。在十几年的教学
【机 构】
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辽宁省营口市鲅鱼圈区实验中学,辽宁省营口市第二十七中学,
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体操棒是一种发展一般身体素质的辅助器械,一般为木制,棒长1～1.2米,直径2～2.5厘米。主要用于增强肌肉控制能力,提高关节的柔韧性,对矫正人体姿态也有良好作用。在十几年的教学实践中尝试了以下练习,收到良好的教学效果。
Gymnastics stick is a kind of auxiliary equipment to develop general physical quality, usually wood, stick length of 1 to 1.2 meters, diameter of 2 to 2.5 cm. Mainly used to enhance muscle control, improve joint flexibility, the correct posture of the human body also has a good effect. In a dozen years of teaching practice, I tried the following exercises and received good teaching results.
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