【摘 要】
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【正】 一、引言发展糖酵解无氧代谢能力较理想的手段是什么?是重复跑,还是快间歇跑?是采用高强度,还是采用中等强度好?变换节奏能否产生较大的效果?从现有的国内外资料来看,
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【正】 一、引言发展糖酵解无氧代谢能力较理想的手段是什么?是重复跑,还是快间歇跑?是采用高强度,还是采用中等强度好?变换节奏能否产生较大的效果?从现有的国内外资料来看,在这一系列问题上,至今教练员们的意见还颇不一致,大多数情况下,运动员盲目地按照个人爱好和习惯选用训练手段,很少考虑到选用手段的科学性和实际效果。众所周知,伴随训练手段、跑的段落、强度和节奏特点等因素的变化,运动员身体内部的生理、生化效应不尽相同。鉴于血乳酸值能准确反映体内糖酵解无氧代谢变化情况,我们根据运动前和运动后血乳酸值之间的差值这一指
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