【摘 要】
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<正>1.饭后揉肚:饭后先散会步,然后或卧或坐,用手轻轻按揉腹部,先将双手搓热,分别以左手、右手,按顺或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法对治疗肠胃病有一定效果。2.
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<正>1.饭后揉肚:饭后先散会步,然后或卧或坐,用手轻轻按揉腹部,先将双手搓热,分别以左手、右手,按顺或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法对治疗肠胃病有一定效果。2.按摩腹部:经常在睡前或醒后,按摩腹部,也能保健肠胃。按摩时,身体平躺在床上,脐为中心,用左手和右手交替着对腹部进行顺时针和逆时针的反复按摩,对消化不良或便秘者,有很好的改善作用。3.喝苏打水:苏打水呈碱性而胃液呈酸性,适当喝点
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