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中长跑项目的最大训练特点是大运动量．大运动量增加了训练的负荷，也加深加重了机体的疲劳，如果不能很快地恢复机体产生的疲劳，就不能连续完成训练任务，从而使训练水平下降．本文以文献资料为基础，结合教学训练中的实际情况，对中长跑训练后所产生的疲劳现象进行分析，并对其恢复的手段及措施进行了探讨．
预防和消除中长跑运动后所出现的疲劳
【摘 要】
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中长跑项目的最大训练特点是大运动量．大运动量增加了训练的负荷，也加深加重了机体的疲劳，如果不能很快地恢复机体产生的疲劳，就不能连续完成训练任务，从而使训练水平下降．本文以文
【机 构】
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嘉兴学院平湖校区
【出 处】
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克山师专学报
【发表日期】
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2004年3期
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