抑郁症是以情绪低落为主要临床表现的精神疾患。世界卫生组织预测，抑郁症将成为２１世纪人类的主要杀手。因此，学会自测抑郁症，对每个人来说都很重要。据研究证明，人们可通过下列９种症状，进行自我测试：
　　１．每天大部分的时间里，都感到心情抑郁。
　　２．对以前喜欢的活动或事情失去了兴趣。
　　３．食欲显著降低或增加，致使体重减少或增加了〔身高（ｃｍ）－１００〕×４．５％公斤。
　　４．失眠或睡眠过多。
　　５．精神亢奋或萎靡不振。
　　６．易疲劳，且疲劳感不易消除。
　　７．感到自己活着没有价值。
　　８．思考能力下降，做决定时犹豫不决。
　　９．常常想到死，严重时有自杀的具体计划，甚至有过自杀的行为。
　　在连续两周内，表现出上述９种症状中的５种以上者，并且至少包括症状１至２中的一个者，即可考虑患有抑郁症，应及时去专科医院诊治。