【摘 要】
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<正> 目前体操技术发展得很快,空中动作越来越惊险、复杂。单杠同跳马的技术,在惊险之余,既要表现出高飘,又要表现出舒展大方,最后落地瞬间突然刹住,给人以完美的动作享受。
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<正> 目前体操技术发展得很快,空中动作越来越惊险、复杂。单杠同跳马的技术,在惊险之余,既要表现出高飘,又要表现出舒展大方,最后落地瞬间突然刹住,给人以完美的动作享受。落地一瞬,往往是决定成败的关键。在平常的训练中,如果不注意下落中的技术问题,也容易使膝关节及踝关节损伤。单杠的高度2.5米,跳马的高度一般是1.35米,从单杠上脱手,一般人体重心最高可达到四米多,而跳马虽然低,但是第二腾空人体重心也将达到2.5米以上。由于事先助跑,推手之后的水平速度也是很大的,这又给落地的稳定
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