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对于上班族来说,午睡是“身体修复剂”.午饭过后,打个盹儿,下午才能神清气爽.rn最理想的姿势:展开小床睡rn买张简易折叠小床躺着睡,全身都得到放松,能更充分地休息.rn保护颈椎的姿势:靠在椅背上睡rn在腰后放个坐垫,脖子上挂个U型枕,尽量把椅背放平,减轻颈椎和腰椎的压力.
办公室午休,这样睡
【摘 要】
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对于上班族来说,午睡是“身体修复剂”.午饭过后,打个盹儿,下午才能神清气爽.rn最理想的姿势:展开小床睡rn买张简易折叠小床躺着睡,全身都得到放松,能更充分地休息.rn保护颈
【出 处】
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家庭医生
【发表日期】
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2021年9期
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