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当今运动训练中力量练习的方法甚多,近二十多年来在这方面的最大突破还属超等长练习。超等长练习有一最大特点,即其练习是在动态中进行的,特定部位肌群的爆发力能得到更加有效的发展和提高。这一特点与田径运动的发力特点很近似,所以通过超等长练习而获得的机能能力可以直接地运用于
上肢超等长练习在标枪训练中的应用
【摘 要】
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当今运动训练中力量练习的方法甚多,近二十多年来在这方面的最大突破还属超等长练习。超等长练习有一最大特点,即其练习是在动态中进行的,特定部位肌群的爆发力能得到更加有
【机 构】
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福建体院
【出 处】
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体育科学研究
【发表日期】
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1991年2期
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