钱钟书在《围城》中曾写道，睡眠这事，是想请请不来、想赶赶不走的。可谓一语中的。睡眠是我们生命活动的重要环节。生活中我们经常会有这种情况，明明睡得很多，却越睡越困，总睡不醒，也没有因为睡得多而感到精爽神慧，反而全身疲惫乏力，记忆力衰退。那么，这是为什么呢？
　　我的一个患者，是名15岁的女高中生。一日其母带其来就诊，言女儿入高一以来嗜睡1年，上课犯困，上午前三节课及下午第一节课一直睡觉，中午午睡，晚上还要睡7 . 5小时。一天睡眠12小时左右，仍觉疲劳。由此学习成绩骤降，家长甚为着急。女孩平素手心汗多，脾气急躁，同时患有胃炎，食后胃痛，大便正常，舌红苔薄白，脉濡。辨证：湿热内蕴。处方清利湿热的三仁汤。二诊时服上药嗜睡明显减轻，上午仅睡一节课，下午不用再睡。疲劳减轻，仍手心多汗。再服5剂，嗜睡痊愈。
　　分析这个案例时，我想起了《黄帝内经》中的《素问·生气通天论》。这篇文章在谈到不同的致病因素导致人体功能紊乱、出现典型症状时有一段经文，言“因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋软短，小筋驰长，软短为拘，驰长为痿”。这是在说湿热导致的人体变化。“首如裹”，是形容头部如有物包裹，表现为头沉重、昏蒙不清。因为湿性重浊，阻滞清阳上升，不能荣养头目，所以临床表现为嗜睡、头部昏蒙不清。
　　其實，我们在生活中经常可以见到这种睡不醒的人，每天倒头就睡，睡10小时都不够。这种情况并不是说明此人气血足、睡眠好，而是与失眠相反的另一种病症，即嗜睡。嗜睡常与体内湿浊有关，其中以湿热最为多见。体内有湿热还会表现为全身乏力、四肢沉重、情绪低落，有恶心欲呕的感觉;舌质红、舌苔黄腻，舌面上附着一层厚厚的白苔或黄腻苔，看不清舌质;大便多黏滞不爽，有排不净感。由于情绪低落，部分湿热患者甚至会以为自己患了抑郁症。形成这种湿热的原因，与食过多甘味食物、饮酒，或环境潮湿等皆有关系，有的患者则是自身水液代谢障碍所致，可能找不到明确的外在因素。
　　对于湿热所致的身体不适，可以自己煮薏米赤小豆粥祛湿，亦可用泽泻45克煮水饮用。对于以上方法均不能解决者，则可能属于湿热较重，可以服用中药汤剂治疗。