论文部分内容阅读
头撞树、甩鞭子,或者一群人围在一起仰天长啸……一些中老年朋友不科学健身的视频频繁登上网络热搜。
当下,无论是年轻人还是老年人,很多都热衷于健身,这是全民健身意识逐渐增强的表现。在老龄化趋势越来越严重的当下,老年群体能够积极参与到健身活动中,这对提升老年群体生活质量起到了不可估量的作用。健身与医疗、养生等手段相比,无疑是最经济、最便捷的。
当然,健身也分有益与无益,如果缺乏科学的指导、没有正确的健身方式,不仅达不到最佳效果,而且容易引发各种意外。比如,针对当下老年人健身中出现的头撞树、甩鞭子,或者一群人围在一起仰天长啸等健身法,有关专家及时出来澄清,称这些方法不但不科學,还会给身体带来伤害。
别说老年人,即便年轻人也会因为健身常识的缺乏而成为盲目跟风的健身者,看着顺眼就跟着练,觉得有道理就跟着来,压根没有意识到自身年龄、身体状况及锻炼方式的科学性对日常健身的重要性,更不知道合理规避一些运动风险,很容易陷入盲目健身、错误健身的误区。
一旦不科学的健身之风兴起,结果就是不仅难以达到最佳效果,而且还极有可能引发种种伤病。这种健身会成为全民健身的绊脚石。
不科学的健身法横行,恰恰折射出社会公众健身的需求旺盛,对科学健身、精准健身、高质量健身有强烈要求。《国务院关于实施健康中国行动的意见》明确规定,要广泛实施全民健身行动,“为不同人群提供针对性的运动健身方案或运动指导服务”,如何将这个要求落实到地,仍然需要体育职能部门、媒体、社区等加大对社会公众科学健身理念和方式的广泛宣传和引导。
面对全民健身热潮,各地可以建立体育指导员队伍,进入各个社区健身场所,既可做科学健身的宣讲员,又能做社区居民健身的好指导,为居民健身制订合适的方式和计划,彻底搬开不科学健身法这块绊脚石,让全民健身真正做到科学规范。
当下,无论是年轻人还是老年人,很多都热衷于健身,这是全民健身意识逐渐增强的表现。在老龄化趋势越来越严重的当下,老年群体能够积极参与到健身活动中,这对提升老年群体生活质量起到了不可估量的作用。健身与医疗、养生等手段相比,无疑是最经济、最便捷的。
当然,健身也分有益与无益,如果缺乏科学的指导、没有正确的健身方式,不仅达不到最佳效果,而且容易引发各种意外。比如,针对当下老年人健身中出现的头撞树、甩鞭子,或者一群人围在一起仰天长啸等健身法,有关专家及时出来澄清,称这些方法不但不科學,还会给身体带来伤害。
别说老年人,即便年轻人也会因为健身常识的缺乏而成为盲目跟风的健身者,看着顺眼就跟着练,觉得有道理就跟着来,压根没有意识到自身年龄、身体状况及锻炼方式的科学性对日常健身的重要性,更不知道合理规避一些运动风险,很容易陷入盲目健身、错误健身的误区。
一旦不科学的健身之风兴起,结果就是不仅难以达到最佳效果,而且还极有可能引发种种伤病。这种健身会成为全民健身的绊脚石。
不科学的健身法横行,恰恰折射出社会公众健身的需求旺盛,对科学健身、精准健身、高质量健身有强烈要求。《国务院关于实施健康中国行动的意见》明确规定,要广泛实施全民健身行动,“为不同人群提供针对性的运动健身方案或运动指导服务”,如何将这个要求落实到地,仍然需要体育职能部门、媒体、社区等加大对社会公众科学健身理念和方式的广泛宣传和引导。
面对全民健身热潮,各地可以建立体育指导员队伍,进入各个社区健身场所,既可做科学健身的宣讲员,又能做社区居民健身的好指导,为居民健身制订合适的方式和计划,彻底搬开不科学健身法这块绊脚石,让全民健身真正做到科学规范。