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核心力量训练的主要作用在于能够稳定运动员的骨盆、脊柱,保持正确的身体姿态,提高身体的平衡性和控制力,提高运动时由身体核心部位向四肢及其他肌群的能量输出,预防运动中的损伤以及伤后恢复,从而有助于运动成绩的提高.根据核心力量训练的理念,结合跳水运动的特点,提出了核心力量训练的方法和手段.
核心稳定性训练下的跳水运动员的体能训练思路
【摘 要】
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核心力量训练的主要作用在于能够稳定运动员的骨盆、脊柱,保持正确的身体姿态,提高身体的平衡性和控制力,提高运动时由身体核心部位向四肢及其他肌群的能量输出,预防运动中的
【机 构】
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南昌大学教育学院体育系
【出 处】
：
体育时空
【发表日期】
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2004年期
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