一年一度的中考就要开始了,对于初三毕业班的同学来说,这是一次大考。在考试时遇到突发事件该如何应对,这对考生能否顺利完成考试影响很大。下面就几大突发事件提出应对策略,希望能对同学们有所帮助。
　　
　　★突发事件:考前一晚失眠
　　据统计,80%以上的考生大考前都存在睡眠障碍问题。但心理专家的研究表明,考生即使在大考前一天晚上失眠,也不一定会影响第二天的考试成绩。建议中考期间,考生按平常的作息时间睡觉,一般要保证7～8小时的睡眠。临睡前,可以喝杯热牛奶或吃一个苹果,或者用热水泡泡脚,还可以做做放松操,这些都能够起到很好的放松作用。实在不行时,短期内可每晚服用1～2片安定药物。
　　
　　★突发事件:考试时大脑一片空白
　　拿到试卷时如果记忆暂时出现空白,可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短、肯定,如“我早就准备好了,就等这一天”;“我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩”;“面对这些问题不需要紧张”。或者可以暂停回忆,转移一下注意力,先解决其他题目,过一段时间后,所需要的答案也许就回忆起来了。
　　
　　★突发事件:遇到超范围题目
　　遇到生题、怪题和超范围题目时,不妨冷静回忆一下课本知识,想一想该题属于课本哪一章节,这一章节有哪些知识要点,该题属于哪一要点的范畴。同学们可努力联想它与哪些书本知识有关系,并从题干中找出依据。尤其是语文考试要抓住题干中的关键词,了解答题的要求。很多题目的题干中不仅含有知识要点,也提示了答题的方法过程、情感态度与价值观,答题时依据这些提示一一落实,就不会出现大方向上的错误。但千万不要因为一个较难的试题而耽误答卷时间,影响全局。遇到实在答不出的难题,就坚决放弃。要把主要精力放在会做的题目上,争取多得分。
　　
　　★突发事件:答题时间不够用
　　如果还剩10分钟,可以考虑做大题的第一小题,把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟,不妨放弃大题,回过头来把没有把握的小题检查一下。时间不够时不要轻易放弃,哪怕只剩最后一分钟,也有可能把分数“抢救”回来。另外,不要老看时间从而影响做题,监考老师最后会及时提醒的。检查和验算是考试的最后一道工序,只要条件许可,一定要认真地将试题从头到尾仔细检查一遍。如果来不及验算,也不要紧张。考生第一需要做的是调整紧张心态,给自己心理暗示:我做得慢,准确率也就高;我来不及,别人也会这样。
　　
　　★突发事件:考试中身体不适
　　考试过程中突感身体不适,例如头晕、恶心、肚子疼、中暑等,如果不是很严重,可自我调节一下紧张心理,或稍事休息,或用清凉油等轻轻涂擦;如情况没有好转或感觉更加不适,应立即向监考老师报告,由监考老师通知考场医生作紧急处置。同学们遇到这种情况千万不要隐瞒不报。另外,一旦发生这种情况,也不要紧张,要以平静的心态继续投入考试,把影响降到最低。如果是旁边的考生出现类似于晕倒的情况,会有老师和医生作必要的处理,自己一定不要受其影响,应集中注意力认真答题。