突袭白领午休

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  午休你都干了什么? 叫外卖,趴电脑桌边睡觉,不停息地打业务电话......
  越来越疲惫却越来越臃肿?
  半小时,1个小时,让它形同虚设? 或者变鸡肋为良辰?
  
  这天中午,我们在午休时间突袭了5家公司的白领,看看他们都在做什么!
  
  


  钟铃
  某管理公司职员
  正在吃盒饭
   午休方式:叫外卖吃,从不下楼用餐。吃完了随便翻翻报纸。
  GRACE发言:除非万不得已,尽量出去吃饭。除非你想腰间的“游泳圈”再多几层。没结婚的白骨精们餐厅可是频繁发生意外情缘的好场所。别拿忙当挡箭牌,我们心里都清楚“惰性”比“繁忙”更容易阻碍我们。
  
   陈曦
  某外企销售经理
  正在处理业务
  午休方式:基本没有午休,都利用起来办公。打电话,处理文档,永远做不完的事。
  GRACE发言:世上没有永动机,你需要一个暂停键。
  
  曾莎
  某高校老师
  中午自带靠枕在沙发上睡觉。
  午休方式:一定要小憩一会,哪怕不到半个小时。否则整个下午无精打采。会议室的沙发是她的风水宝地。
  GRACE发言:好办法!小心思,大收获。
  
   董程
  某酒店行政助理
  中午等待电梯。
  午休方式:匆匆来往于办公室与用餐的食堂之间。光等电梯就占去20分钟时间,一转眼中午就没了。
  GRACE发言:试试自己走楼梯。不要说你可是在20层的高楼上,要知道,就算你每天爬两次楼,运动量依然不够。
  


  
  李青
  某销售公司职员
  中午趴在桌子上睡着,没关电脑。
  午休方式:不固定 实在太困就趴在桌子上睡一下。
  “没有沙发,没有休息室的办公室只能这样调节了。”
  GRACE发言:此举也实属无奈。很多办公室都不为员工提供休息场所。不过至少,请把电脑显示器关掉,在辐射中做白日梦可不是什么美妙的事。
  
  张铭
  某游戏软件设计公司职员
  中午忙里偷闲打游戏。
  GRACE发言:精神放松,苦了眼睛。别让快乐源等于辐射源。
  
  对自己慈悲一点
  这次的午间突袭,编辑们看到了各种状态的上班族们。“没有场所,没有时间”是目前写字楼男女午休最主要的障碍。基本上,在短时间内这种现象没有改变的可能,随着社会节奏的加快和职业竞争的加剧,午休形势也许还会更恶劣。
  但我们仍然可以对自己慈悲一点。也许只是多带一个抱枕,也许只是动一动指头关掉电脑,也许只是舍弃一下电梯的舒适,我们就可以获得一种更健康的午休方式。但越是简单的事越容易被忽略。
  为了为房子买单,为了为晚饭买单,为了为衣服,鞋子,书籍,电影买单,我们时刻不停地运转,可是你的写字楼,你的IBM,你的企划案不能够为你的疾病和疲惫买单。社会台残酷吗?可能有点,那么更要对自己慈悲一点。
  
  


  午休新地图
  美容院 没有地方睡觉?不如去美容院。把日常的皮肤护理安排在午休时间来做,深度清清洁、美白补水,让美容师轻轻柔柔地帮自己洗个脸,然后舒舒服服地睡上那么一会,下午来到公司不仅容光焕发,而且还神采奕奕。
  KTV 北京的白领阶层,现在最流行的就是午休去KTV。在有空调的包厢里,吃吃东西或是躺在沙发上睡午觉,唱歌反倒成了其次。可以自带午餐。据说一些KTV老板在白天生意清淡的时候会以较低的价格让白领享受包间休息,互惠互利。
  午睡吧 在深圳和其他一些城市,出现了“午睡吧”,每小时收费10元,提供单个隔间、躺椅毛毯、免费饮料、书报杂志,营造出一个温馨安静的氛围,让愁于午休无处去的白领找到了容身之所。
  按摩室 颈椎病,腰椎病......各种办公室病都可以在按摩中得到缓解。并且休息场所的问题也一并解决了。花消不大,状态改善明显。
  
  写字楼附近租民房
  某些公司的员工会选择集资租下写字楼附近的民房作为午休场所。同时这种房间很多带厨房可以解决午餐的丰富和卫生问题。有的公司还会雇一名厨师专门包下员工的午饭,人均下来的费用也不贵。
  
  只要改变一点点
  如果你没有更多的时间,金钱来寻找更好的午休场所,那么一下功课最好做一做,只要改变一点点,你的颈椎痛,眼疲劳,大肚腩......都可能随着午休质量的提高而消除。
  
  关掉电脑
  不管你是在趴在桌子上午睡还是翻看一下当天的报纸,都最好在这个时候把电脑关掉。实在不行哪怕显示器关掉也好。好处不用说,需要的只是你动一动手指。
  
  带个枕头
  没有床就罢了。抱枕总有吧,聊胜于无,免得午睡起来手麻面酸的。也对你长期劳损的颈椎好一点。
  
  出去吃一顿
  别做“盒饭人”,一周至少3天出去吃。好处自不待言。锻炼腿,犒劳胃。
  
  放弃电梯
  试试走楼梯,没人和你挤,不用排队等。实施不难,贵在坚持。
  
  打个盹儿
  午睡不需要太长,太长反而对身体不好。哪怕15分钟也午睡可以缓解疲劳,稳定神经系统功能的平衡。
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