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王之干的人生经历可谓曲折坎坷,但他没有被困难吓倒,而是坚持一种奋争的态势,不仅战胜了困难,而且百岁高龄还在写书,真不简单。如果说奋争可以增进健康,那么顺其自然也能助人长寿。
张锡秀就是这样一个典范。
张锡秀是毕节市千溪乡中屯村1组的村民,据老太太自己介绍,她生于光绪28年,今年已经103岁。
近日,笔者随同毕节市老龄办的同志去看望张老太。或许是听见院子里的吵闹声,我们正要进屋,宏亮的声音就迎了出来:“晓得你们要来看我,今天特意起了个大早,一直等着你们呢!”声到人到,老人精神抖擞一下子出现在我们眼前。在老人的招呼和安排下,大家围着火炉坐下来就拉起了家常。
张老太16岁结婚,在那个艰苦的年代,生育的10多个孩子仅存活3个儿子,被土匪抢夺和烧房子是经常发生的事情,并且老伴在她68岁那年也去世了。说到这里,老人的眼里出现了痛苦和无奈,但更多的却是透出一种坚毅。市老龄办的同志说,正是老人经历了战乱而家破人亡,经历了荒灾而外出逃难,经历了生死而痛彻心扉,而老人的顽强毅力和坚强意志,使她克服了艰难困苦,使她成为了百岁老人。
当提到饮食情况和作息时间,老人有些不好意思起来:“我不挑嘴的,除了带腥味的,什么都吃。”继而又自豪地说:“吃五谷杂粮好啊,我从来不生病,即使有点小感冒,不用吃药打针,休息一两天就好了。”老人的儿子也立即解释补充道:“老人爱吃烤洋芋,主食荞麦、玉米、大米,不喜欢吃零食。再就是新鲜蔬菜,现到地里摘的。她只吃猪肉,饭菜喜欢清淡一点的。一日三餐,每顿就是一小碗饭,年轻时就这样。”老人还向我们介绍,她年轻时为了维持生计,白天“擀香”(祭祀用的燃香)、编篾器,要很晚才睡,白天还得早起,现在也还是这个习惯。
现在,张老太太对自己的身体状况很乐观,她不仅能做一些力所能及的事,如操持家务,帮孩子们做饭、喂猪等,没事的时候就到后山的竹林里散步。两年前,她还能够擀香、编竹器(斗蓬、筛子等)。老人的小儿子告诉笔者,老人最喜欢做的事就是家务活,不让干不行。老人笑着说:“不动动不行啊,也不习惯。”
说起长寿感言,老人笑了笑说:“没得讲的。”是呀,意志坚强,乐观向上,粗茶淡饭,勤俭持家,晚睡早起,顺其自然,就是张老太太的养生之道。
张锡秀就是这样一个典范。
张锡秀是毕节市千溪乡中屯村1组的村民,据老太太自己介绍,她生于光绪28年,今年已经103岁。
近日,笔者随同毕节市老龄办的同志去看望张老太。或许是听见院子里的吵闹声,我们正要进屋,宏亮的声音就迎了出来:“晓得你们要来看我,今天特意起了个大早,一直等着你们呢!”声到人到,老人精神抖擞一下子出现在我们眼前。在老人的招呼和安排下,大家围着火炉坐下来就拉起了家常。
张老太16岁结婚,在那个艰苦的年代,生育的10多个孩子仅存活3个儿子,被土匪抢夺和烧房子是经常发生的事情,并且老伴在她68岁那年也去世了。说到这里,老人的眼里出现了痛苦和无奈,但更多的却是透出一种坚毅。市老龄办的同志说,正是老人经历了战乱而家破人亡,经历了荒灾而外出逃难,经历了生死而痛彻心扉,而老人的顽强毅力和坚强意志,使她克服了艰难困苦,使她成为了百岁老人。
当提到饮食情况和作息时间,老人有些不好意思起来:“我不挑嘴的,除了带腥味的,什么都吃。”继而又自豪地说:“吃五谷杂粮好啊,我从来不生病,即使有点小感冒,不用吃药打针,休息一两天就好了。”老人的儿子也立即解释补充道:“老人爱吃烤洋芋,主食荞麦、玉米、大米,不喜欢吃零食。再就是新鲜蔬菜,现到地里摘的。她只吃猪肉,饭菜喜欢清淡一点的。一日三餐,每顿就是一小碗饭,年轻时就这样。”老人还向我们介绍,她年轻时为了维持生计,白天“擀香”(祭祀用的燃香)、编篾器,要很晚才睡,白天还得早起,现在也还是这个习惯。
现在,张老太太对自己的身体状况很乐观,她不仅能做一些力所能及的事,如操持家务,帮孩子们做饭、喂猪等,没事的时候就到后山的竹林里散步。两年前,她还能够擀香、编竹器(斗蓬、筛子等)。老人的小儿子告诉笔者,老人最喜欢做的事就是家务活,不让干不行。老人笑着说:“不动动不行啊,也不习惯。”
说起长寿感言,老人笑了笑说:“没得讲的。”是呀,意志坚强,乐观向上,粗茶淡饭,勤俭持家,晚睡早起,顺其自然,就是张老太太的养生之道。