【摘 要】
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<正>人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过。在国际睡眠疾病分类涵盖的90余种睡眠疾病中,以失眠障碍最为常见。目前,我们国家需要积极干预的长期慢性失眠者高达15%,随着生活
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<正>人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过。在国际睡眠疾病分类涵盖的90余种睡眠疾病中,以失眠障碍最为常见。目前,我们国家需要积极干预的长期慢性失眠者高达15%,随着生活节奏的加快、竞争压力的加大,失眠的发病率还在上升。然而,影响失眠的原因有很多种。有研究发现,随着年龄增长,机体内部的睡眠稳态下降。当然也有不可忽视的遗传因素,及生活中的应激事件比如地震、交通事故等,躯体疾病诸如心脑
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