【摘 要】
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年龄的增加会引起老年人平衡能力的下降,从而加大了老年人跌倒的风险。本文探究老年人的平衡能力受不同的有氧运动的影响,为老年人运动改善平衡能力提供借鉴。通过对太极拳、
【机 构】
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郑州大学体育学院; 郑州大学体育学院(校本部);
【基金项目】
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河南省科技发展计划项目“不同健身方式老年人健康体适能与骨密度特征”(172400410454);河南省高等学校青年骨干教师培养计划“不同健身方式老年人健康体适能、骨密度比较研究”(2016GGJS-207)
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年龄的增加会引起老年人平衡能力的下降,从而加大了老年人跌倒的风险。本文探究老年人的平衡能力受不同的有氧运动的影响,为老年人运动改善平衡能力提供借鉴。通过对太极拳、八段锦、广场舞、健步走等常见健身项目对老年人平衡能力的影响进行分析。发现太极拳、八段锦、广场舞、健步走等运动都可以改善老年人平衡能力,可以有效预防老年人摔倒。
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