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短跑专项力量是短跑速度的基础,短跑专项力量训练应以力量训练原则为指导,以短跑技术为核心,兼顾短跑各项目特点,选取适宜的练习方法。短跑中项目不同、段落不同,专项力量训练的侧重点有所不同。现代短跑技术发展的特点是伸髋和摆动式积极落地技术,以髋为轴的高速摆动力量和膝、踝关节的退让与超等长收缩力量越来越受到重视。