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每天睡几个小时能延寿?
每天睡几个小时能延寿?
来源 :质量与市场 | 被引量 : 0次 | 上传用户:yuanshidemeng36
【摘 要】
:
人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7-8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指
【作 者】
:
瑞雄
【出 处】
:
质量与市场
【发表日期】
:
2015年5期
【关键词】
:
延寿
睡眠时间
呼吸疾病
年龄段
调查表
主任
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人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7-8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。
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