颈肩问题成了现代人的“标配”，且顽固不易根治。在这种情况下，建议不要“头痛医头，脚痛医脚”，可以找找小肠的问题。
　　小肠属火、属阳，最怕受寒
　　在中医眼里，小肠與心互为表里，气血相通，其性属火、属阳，主要功能是受盛化物和泌别清浊：
　　1.受盛化物。指小肠接受由胃初步粉碎、向下传导的食糜，并且这些食糜要在小肠中停留一定的时间，小肠起到容器的作用，以利于进一步消化。
　　2.泌别清浊。指小肠在对食糜进一步消化的基础上，吸收其中的精微部分（营养物质）向脾传导，并将食物残渣向下传送至大肠形成粪便。水分经肾脏气化作用后，渗入膀胱形成尿液。
　　贪食寒凉、衣着暴露、爱吹冷气等不良习惯会耗伤小肠阳气。若阳气不足则小肠动能不足，造成消化不良。这一点已被现代医学研究证实。小肠是人体最大的消化器官，里面的消化酶是食物进行化学反应的催化剂，但消化酶需要在适宜的催化温度（37℃～40℃）下才能正常工作。
　　小肠经是主管颈肩的经络
　　解决颈肩问题不能仅仅靠疏通颈肩部位的经络，因为主管颈肩的经络并不在颈肩，而是在两条胳膊外侧的小肠经。
　　“寒”主收引、凝滞，当阴寒之邪入侵小肠经，经络就会不通，气血就会受阻，肩胛到颈侧的这一段自然就会因气血不足，导致肌肉僵硬、板结，就像得不到阳光照耀的冻土一样。所以，疏通小肠经是治疗的关键。
　　按摩天宗、肩贞、后溪可疏通小肠经
　　疏通小肠经关键在于疏通它最易瘀堵的穴位，天宗、肩贞和后溪。
　　1.天宗穴。《针灸甲乙经》曰：“肩重，肘臂痛不可举，天宗主之。”有颈肩疾患的人，按压天宗会有强烈的痛感，并向四周扩散。天宗的主要作用就是生发阳气。
　　2.肩贞穴。这是小肠经的常见堵塞点，此处持续不通，会影响局部的气血布散，久而久之则引发颈肩疼痛。故而肩贞是治疗肩部疼痛的首选穴位。肩贞主治肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木及各种肩部不适。
　　3.后溪穴。后溪为小肠经的腧穴，为八脉交会之一，通于督脉。主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。
　　【特别提醒】下午1～3点为小肠经当令，在这个时间段按摩或艾灸效果更佳。请在专业中医师指导下进行操作。