健康饮食五步法

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被诊断为糖尿病后,总会听到医生这样的告诫:识别食物的营养成分,做到健康饮食,合理安排三大营养素的比例,坚持适合自己的饮食计划等.这些告诫是什么意思呢?这些告诫都是宏观层面的,并没有告之每餐、每天应该怎么做,在实践中糖尿病患者可能觉得无从下手,或者无法坚持.
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