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摘 要：声乐表演是有别于器乐表演的音乐表演艺术形式，是一种情感的表达艺术。演唱好一首作品，不仅要求表演者在演唱过程中具有高超娴熟的声音技巧，还需要在演唱时拥有良好的心理素质，这对一首作品的完成效果具有非常重要的作用。鉴于良好的心理素质对演唱的重要影响，文章就声乐演唱时应具备的心理素质进行了探究。
关键词：声乐;演唱;心理素质;培养
声乐作为一门综合性艺术门类，不仅需要具备高超的声音技巧，还需要歌者在演唱作品时拥有良好的心理素质。事实证明，歌者的心理素质越好，作品的完成效果越好，越能发挥出演唱者自身应有的水平。因此，培养演唱者良好的心理素质在演唱实践中具有重要的意义。
一、声乐演唱中良好心理素质培养的意义
“胆怯”是多数人在紧张时都会有的一种心理反应。当我们在公共场合，面对众多观众完成一首作品的演唱时，很容易产生胆怯心理。胆怯心理会产生生理上的反应，另一方面也是一种心理反应。作为一名声乐表演艺术者，我们可能比从事其他专业的人接触舞台的机会多一些，怯场将对我们的演唱产生不利影响，使一首作品的完成效果大打折扣。因此，想要顺利完成舞台上的演唱与表演，我们必须克服这种胆怯的心理，培养良好的临场心理素质。
（一）心理素质训练是克服怯场现象的有力武器
日常的声乐演唱学习大都是在一个小琴房内完成，教师对学生进行一对一的教授，学生的大多数演唱及表演都在这种较小的环境下完成，很少有一个公共的、大的环境来帮助学生提高面对公共场合的心理应变能力。当学生进入一个相对正式的舞台环境中，登上一个较大的演出舞台时，难免产生紧张、胆怯的心理，因此，学生在登上舞台之前应做好充足的心理素质训练，为舞台上的正常发挥创造有利条件。
（二）心理素质训练是提高表演过程中自我控制能力的重要手段
训练自身良好的心理素质是保障演出顺利进行的重要手段，只有形成了良好的临场状态、解决了最基本的心理障碍，才能进行更好的演唱，用更积极的状态走上舞台展现自己。在以往的表演中，演唱者可能会因为种种自身不必要的因素而出现发挥失常的现象，在演唱前给自己一些心理暗示，内心强大起来了才会在演唱实践中发挥出自己应有的水平。
声乐演唱者要时刻拥有积极的心态，用健康良好的状态面对可能出现的紧张情绪。声乐专业的学生要认真对待每一次的学习实践，把每一次课堂训练都当作舞台表演，多训练自己的心理承受能力，培养良好的演唱习惯，在学习的过程中逐渐提高自身的心理承受能力，这样在真正上台表演后，才可能稳稳地控制住自己的心态，发挥出应有的水平。
二、影响声乐演唱者演唱效果的心理因素
（一）缺乏自信
一个人如果想要在某件事上获得成功首先需要相信自己的能力，对自己有信心。对于舞台上的声乐演唱者而言，拥有自信显得尤为重要。演唱者在舞台上不自信的原因有很多，如在舞台上演唱时杂念太多，心思不能完全集中在歌曲中，会想台下观众是否喜欢自己或者今天的妆扮是否好看等。这是我们在舞台上经常会出现的问题，克服这样的心理问题，需要我们放下不必要的心理负担，全身心地投入到歌曲演唱中，把不必要的问题扔掉，一身轻松上舞台。
（二）过于注重技巧的表现
声乐技巧在演唱的过程中确实发挥着重要作用，但只重视技巧而忽略歌曲内容是行不通的。我们不仅要做到会唱，更重要的是要带感情演唱，表达出歌曲的真正内涵。带感情演唱，要求我们在表现一首歌的时候，了解歌曲中每一句歌词的情感表达以及其所指的意义，再结合自己掌握的演唱技术、技巧去展现它。例如，有一期音乐类的综艺节目，其中有一位已经发行过专辑、相当成功的歌手在台上比赛，最后被淘汰了，其被淘汰的最大原因就是他太过于注重技巧，使歌曲的演唱显得空洞，过于炫技而没有内容。这种过于注重技巧而忽略歌曲内容的情况，也是影响我们作品演唱质量的重要因素。
（三）个人情绪对演唱的影响
众所周知，唱歌很容易，但是用心唱歌且把歌唱好却并不易。相信在学习声乐的过程中，有时候我们仅仅是为了完成学习任务而唱歌，只管唱出来，不考虑是否真正领悟到了歌曲所表达的意义。在演唱过程中个人情绪的积极与否至关重要，用一个良好的心态面对舞台，克服消极的心理才更容易达到理想的效果，这需要我们从生活中的一点一滴做起，在日常的积累训练中，用心歌唱，用心体会歌曲内容。
三、声乐演唱中良好心理素质的培养途径
（一）培养对声乐演唱的兴趣
日常生活中，我们从电子媒体中接触到很多通俗类音乐，这不需要太多技巧即可演唱，但是对于专业的声乐演唱而言，则需要不断训练、反复积累，熟悉并了解歌曲的歌词内容及旋律，体会更深刻的感受，比如情感处理、演绎方式等，这在一定程度上会激起我们对于歌曲学习的兴趣与探知欲。
在演唱时，要了解歌曲所表达的意义，用最打动人的方式来演绎。演唱者最终的目的是用歌声打动观众，而要想做到直击观众内心、打动观众，就需要加强我们对歌曲内容的学习和探究，在平日的生活中不断积累。一些情感一定是亲身经历了才能有深刻体会，在生活的点滴中发现和积累新知识、新感受，这对于歌曲的学习也是有积极意义的。
（二）树立自信，培养良好心态
自信心是我们成长过程中必不可少的一部分，是成功的重要条件。很多学生在上舞台演唱时，由于过度重视得失，喜欢演唱难度大的且较有名气的作品，这些作品往往超出了个人的演唱能力范围。在这种情况下，演唱者在登上舞台时，内心不容易平静下来，自信心受到影响。声乐演唱类专业的学生最终需要在观众面前表演，拥有自信可以更好地发挥所学专业技能，勇敢放声高歌，演绎好作品。培养良好的心理状态所要迈出的第一步就是拥有自信，在充满信心的时候才能促使自己更加积极地完成一首作品的演唱，这就要求我们在平时的训练中，选择符合自己能力的作品进行演唱，重视声乐基础的学习及训练，做到循序渐进，这对自信心的培养具有重要的影响。
（三）不断加强舞台实践，积累经验
对于演唱者而言，舞台经验在帮助其调控与培养心理素质方面发挥着积极且重要的作用。一般而言，一个舞台经验丰富的演唱者在舞台上演绎歌曲，要比一个舞台经验相对薄弱的演唱者的舞台驾驭能力更强，拥有丰富的舞台经验是演唱者成功演绎作品的重要条件。
在声乐教学中，教师可以多给学生提供一些锻炼的机会，定期自行组织一些音乐会或汇报演出，如师生音乐会和小型的学生音乐会等，不断提高学生的舞台实践能力，为其进一步走向大的舞台做好充分的准备。只有在每一次的小規模的锻炼中逐渐克服怯场的心理，才能在走向大的舞台时有充足的心理准备。演唱者只有不断进行舞台实践、积累经验，才能实现对自身心理素质的调控，实现声乐表演从量变到质变的飞跃。
四、结语
在声乐演唱的舞台实践中可能会经常发生非演唱者本身的演唱技能或者技巧方面的问题而导致的演唱不成功或者表现力不佳的现象，这种现象主要与演唱者当时的心理状态有关系。由于各种主客观原因导致演唱者无法保持良好的演唱心态，从而影响正常的演唱水平的发挥，不能成功地展现一首作品。对于演唱者来说，能否调控自己的心理，拥有良好的歌唱心理素质，对其以后的演唱生涯至关重要。
在声乐学习的过程中，我们除了强调严格的歌唱基本功训练和技能训练外，还要特别注重培养演唱者良好的心理素质，提高其驾驭和调控自己演唱时的心态的能力。只有演唱者具备了良好的歌唱心理素质，在演唱时才能高度集中思想，表演效果自然大方，完美地表达出歌曲所蕴含的思想情感，获得好的演唱效果。
参考文献：
[1]穆喻.试论歌唱心理素质在声乐教学中的重要性[J].大众文艺，2015（8）.
[2]盛文峰.试论良好歌唱心理的培养[J].当代音乐，2016（1）.
[3]谢艳妮.音乐表演心理[J].艺术探索，1998（S1）.
[4]严峻.论声乐表演时的心理调节[J].乐器，2002（7）.
[5]杨溢.声乐教学的心理训练[J].科学之友，2006（3）.
作者单位： 安阳师范学院音乐学院
关键词：声乐;演唱;心理素质;培养
声乐作为一门综合性艺术门类，不仅需要具备高超的声音技巧，还需要歌者在演唱作品时拥有良好的心理素质。事实证明，歌者的心理素质越好，作品的完成效果越好，越能发挥出演唱者自身应有的水平。因此，培养演唱者良好的心理素质在演唱实践中具有重要的意义。
一、声乐演唱中良好心理素质培养的意义
“胆怯”是多数人在紧张时都会有的一种心理反应。当我们在公共场合，面对众多观众完成一首作品的演唱时，很容易产生胆怯心理。胆怯心理会产生生理上的反应，另一方面也是一种心理反应。作为一名声乐表演艺术者，我们可能比从事其他专业的人接触舞台的机会多一些，怯场将对我们的演唱产生不利影响，使一首作品的完成效果大打折扣。因此，想要顺利完成舞台上的演唱与表演，我们必须克服这种胆怯的心理，培养良好的临场心理素质。
（一）心理素质训练是克服怯场现象的有力武器
日常的声乐演唱学习大都是在一个小琴房内完成，教师对学生进行一对一的教授，学生的大多数演唱及表演都在这种较小的环境下完成，很少有一个公共的、大的环境来帮助学生提高面对公共场合的心理应变能力。当学生进入一个相对正式的舞台环境中，登上一个较大的演出舞台时，难免产生紧张、胆怯的心理，因此，学生在登上舞台之前应做好充足的心理素质训练，为舞台上的正常发挥创造有利条件。
（二）心理素质训练是提高表演过程中自我控制能力的重要手段
训练自身良好的心理素质是保障演出顺利进行的重要手段，只有形成了良好的临场状态、解决了最基本的心理障碍，才能进行更好的演唱，用更积极的状态走上舞台展现自己。在以往的表演中，演唱者可能会因为种种自身不必要的因素而出现发挥失常的现象，在演唱前给自己一些心理暗示，内心强大起来了才会在演唱实践中发挥出自己应有的水平。
声乐演唱者要时刻拥有积极的心态，用健康良好的状态面对可能出现的紧张情绪。声乐专业的学生要认真对待每一次的学习实践，把每一次课堂训练都当作舞台表演，多训练自己的心理承受能力，培养良好的演唱习惯，在学习的过程中逐渐提高自身的心理承受能力，这样在真正上台表演后，才可能稳稳地控制住自己的心态，发挥出应有的水平。
二、影响声乐演唱者演唱效果的心理因素
（一）缺乏自信
一个人如果想要在某件事上获得成功首先需要相信自己的能力，对自己有信心。对于舞台上的声乐演唱者而言，拥有自信显得尤为重要。演唱者在舞台上不自信的原因有很多，如在舞台上演唱时杂念太多，心思不能完全集中在歌曲中，会想台下观众是否喜欢自己或者今天的妆扮是否好看等。这是我们在舞台上经常会出现的问题，克服这样的心理问题，需要我们放下不必要的心理负担，全身心地投入到歌曲演唱中，把不必要的问题扔掉，一身轻松上舞台。
（二）过于注重技巧的表现
声乐技巧在演唱的过程中确实发挥着重要作用，但只重视技巧而忽略歌曲内容是行不通的。我们不仅要做到会唱，更重要的是要带感情演唱，表达出歌曲的真正内涵。带感情演唱，要求我们在表现一首歌的时候，了解歌曲中每一句歌词的情感表达以及其所指的意义，再结合自己掌握的演唱技术、技巧去展现它。例如，有一期音乐类的综艺节目，其中有一位已经发行过专辑、相当成功的歌手在台上比赛，最后被淘汰了，其被淘汰的最大原因就是他太过于注重技巧，使歌曲的演唱显得空洞，过于炫技而没有内容。这种过于注重技巧而忽略歌曲内容的情况，也是影响我们作品演唱质量的重要因素。
（三）个人情绪对演唱的影响
众所周知，唱歌很容易，但是用心唱歌且把歌唱好却并不易。相信在学习声乐的过程中，有时候我们仅仅是为了完成学习任务而唱歌，只管唱出来，不考虑是否真正领悟到了歌曲所表达的意义。在演唱过程中个人情绪的积极与否至关重要，用一个良好的心态面对舞台，克服消极的心理才更容易达到理想的效果，这需要我们从生活中的一点一滴做起，在日常的积累训练中，用心歌唱，用心体会歌曲内容。
三、声乐演唱中良好心理素质的培养途径
（一）培养对声乐演唱的兴趣
日常生活中，我们从电子媒体中接触到很多通俗类音乐，这不需要太多技巧即可演唱，但是对于专业的声乐演唱而言，则需要不断训练、反复积累，熟悉并了解歌曲的歌词内容及旋律，体会更深刻的感受，比如情感处理、演绎方式等，这在一定程度上会激起我们对于歌曲学习的兴趣与探知欲。
在演唱时，要了解歌曲所表达的意义，用最打动人的方式来演绎。演唱者最终的目的是用歌声打动观众，而要想做到直击观众内心、打动观众，就需要加强我们对歌曲内容的学习和探究，在平日的生活中不断积累。一些情感一定是亲身经历了才能有深刻体会，在生活的点滴中发现和积累新知识、新感受，这对于歌曲的学习也是有积极意义的。
（二）树立自信，培养良好心态
自信心是我们成长过程中必不可少的一部分，是成功的重要条件。很多学生在上舞台演唱时，由于过度重视得失，喜欢演唱难度大的且较有名气的作品，这些作品往往超出了个人的演唱能力范围。在这种情况下，演唱者在登上舞台时，内心不容易平静下来，自信心受到影响。声乐演唱类专业的学生最终需要在观众面前表演，拥有自信可以更好地发挥所学专业技能，勇敢放声高歌，演绎好作品。培养良好的心理状态所要迈出的第一步就是拥有自信，在充满信心的时候才能促使自己更加积极地完成一首作品的演唱，这就要求我们在平时的训练中，选择符合自己能力的作品进行演唱，重视声乐基础的学习及训练，做到循序渐进，这对自信心的培养具有重要的影响。
（三）不断加强舞台实践，积累经验
对于演唱者而言，舞台经验在帮助其调控与培养心理素质方面发挥着积极且重要的作用。一般而言，一个舞台经验丰富的演唱者在舞台上演绎歌曲，要比一个舞台经验相对薄弱的演唱者的舞台驾驭能力更强，拥有丰富的舞台经验是演唱者成功演绎作品的重要条件。
在声乐教学中，教师可以多给学生提供一些锻炼的机会，定期自行组织一些音乐会或汇报演出，如师生音乐会和小型的学生音乐会等，不断提高学生的舞台实践能力，为其进一步走向大的舞台做好充分的准备。只有在每一次的小規模的锻炼中逐渐克服怯场的心理，才能在走向大的舞台时有充足的心理准备。演唱者只有不断进行舞台实践、积累经验，才能实现对自身心理素质的调控，实现声乐表演从量变到质变的飞跃。
四、结语
在声乐演唱的舞台实践中可能会经常发生非演唱者本身的演唱技能或者技巧方面的问题而导致的演唱不成功或者表现力不佳的现象，这种现象主要与演唱者当时的心理状态有关系。由于各种主客观原因导致演唱者无法保持良好的演唱心态，从而影响正常的演唱水平的发挥，不能成功地展现一首作品。对于演唱者来说，能否调控自己的心理，拥有良好的歌唱心理素质，对其以后的演唱生涯至关重要。
在声乐学习的过程中，我们除了强调严格的歌唱基本功训练和技能训练外，还要特别注重培养演唱者良好的心理素质，提高其驾驭和调控自己演唱时的心态的能力。只有演唱者具备了良好的歌唱心理素质，在演唱时才能高度集中思想，表演效果自然大方，完美地表达出歌曲所蕴含的思想情感，获得好的演唱效果。
参考文献：
[1]穆喻.试论歌唱心理素质在声乐教学中的重要性[J].大众文艺，2015（8）.
[2]盛文峰.试论良好歌唱心理的培养[J].当代音乐，2016（1）.
[3]谢艳妮.音乐表演心理[J].艺术探索，1998（S1）.
[4]严峻.论声乐表演时的心理调节[J].乐器，2002（7）.
[5]杨溢.声乐教学的心理训练[J].科学之友，2006（3）.
作者单位： 安阳师范学院音乐学院