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人到老年,随着年龄的增长,体内固有水分和细胞中的水分逐渐减少,导致肌体处于生理性失水状态,这会使血液浓缩,循环减慢,血小板凝集,加大患脑血栓、心肌梗塞等疾病的几率.因此,对于老年人来说,每天至少要饮水1 500毫升左右,才能维持肌体良好的新陈代谢,而几个重要的饮水时间(睡前、午夜、晨起)尤其需要老人重视.