我1998年退休，今年76岁，身体尚健，思维清晰，腰板硬朗，头发虽白，但精力充沛，读书写作，不觉疲乏。同事问我：“老刘呀，你不像七旬有余的人啦，有何健康秘诀呀?”说来惭愧，涉及健康之道，我并没有多少经验可谈。只能将我追寻的“五乐经”简单介绍下。并祈指导。
　　一、以锻炼为乐。退休后，在日常生活中，我坚持“生命在于运动”这一原则。我每天运动。按照自己的体质和爱好量力而行，散步、读书、看报、撰稿、看电影、唱京戏、拉胡琴、种花草、做家务，样样行；与老友相聚，聊聊天、谈谈心、拉拉家常，活跃心情。我曾患过多种慢性病，但我不急不躁，坚持身心锻炼，努力增强自身免疫力，至今身体未出现大毛病。我深深感到：强身之道，锻炼为高。
　　二、以旅游为乐。退休后，我把旅游视为退休生活中的主要乐趣。我先后游览了一些历史文化名城和历史遗址，游览了长江三峡、黄山、庐山、井冈山、三清山、武夷山以及烟波浩淼的鄱阳湖、仙女湖、西湖、洞庭湖等，感受到祖国的灿烂文化，领略到祖国的壮丽山河；到过泰山的摩崖题刻、桂林桂海碑林、云南的石林、南昌的八大山人纪念馆，观赏了那里荟萃的历代著名书法家的珍品；到了香港、澳门、台湾、深圳、珠海及新加坡、马来西亚、泰国、韩国，感受不同城市、不同国家的别样风情。在游览中，我不仅增长了知识，而且锻炼了身体；既改善了关节的灵活性、柔韧性，又加强了呼吸、胃肠蠕动功能，给平凡的生活增添了不少乐趣。
　　三、以写作为乐。我是学文学的，一贯乐于“爬格子”。在机关工作几十年，我一直从事文秘工作，曾是《江西日报》《前线民兵》的通讯员，多次被评为“优秀通讯员”，并获得奖金。退休后，我被一些老年报刊社聘为通讯员，更是热爱写作。每当署有我名字的文稿变成了铅字，我的心里总是有种收获的喜悦。这更加激发了我对写作的热情。休闲散步、外出探视、参观学习或参加各种社会活动和会议，都成为我收集素材、捕捉灵感的时机：甚至夜里躺在床上，我也反复琢磨文稿的构思和用词，如醉如痴。我先后在全国、省、市有关报刊上发表作品约70多万字。这些“豆腐块”可能难登大雅之堂，但总算是我晚年来辛勤耕耘的成果。我从中体会到：一个人的大脑和身体其他器官一样，都必须经常使用，才能延年益寿。我虽年过古稀，仍然笔耕不辍，乐此不疲。
　　四、以谈心为乐。清代文学家郭诚说：“闲居之乐，无逾之友：友集之乐，是在于谈。”我在省委机关老年体协处理日常工作之余，总会与老友聚拢起来，谈古论今，聊聊形势。我们讲从报刊、电视和网上所看到的、听到的国内外大事：讲改革开放的大好形势：讲全国人民生活水平的不断提高：讲富裕和谐秀美江西崛起的好势头。当然，我们也扯一扯当前社会上的一些热门的话题，总之可以说是天南海北无所不谈。说笑之间，其乐融融，大家既增长了知识，又开阔了胸怀。在闲聊时。大家不时也会讲到自己遇到的一些烦恼事，我们便相互开导，相互鼓励，消除不快，愉悦心情。
　　五、以天伦为乐。我有5个儿女(2男3女)，两个孙辈。虽然他们不常与我和老伴住在一起，但每逢佳节、双休日，他们都会来看我们，或请我和老伴前去聚餐。全家非常温馨和睦。美满幸福，特别是孙辈们那天真可爱的脸庞，惹人怜爱。我从中体会到：快乐是人生的财富，快乐是心中的彩霞，快乐是生命的支点。
　　这正是：追寻“五乐经”，长寿会成真!
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