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【摘要】“健康第一”是体育与健康课程的指导思想。健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。中学体育健康教育从很大程度上发生了变化，越来越多的人已经很自然的接受了这一全新的理念。但是在体育教育专业方面的健康教育过程中暴露出了一些问题，尤其学生心理方面需要加以及时的科学分析，进行有效的调整和改进,使体育健康教育健康的发展。那么在体育教学中怎样进行心理健康教育就成为广大体育教师新的研究方向。
【关键词】体育；心理健康
目前我国的中小学学校体育停留在注重技术技能的教学和教材、教法的研究这一层面上，那它肯定不能适应从应试教育到素质教育这一发展的需要。学校体育应实施体育素质教育，使之与社会体育接轨，为终生体育服务。近些年来，中小学学校体育得到了一定的发展，但学生喜欢体育却厌倦体育课的现象在当前学校体育中较为普遍。中小学中好动的学生非常多，在运动中学生的情绪高涨、思维活跃。因此，以身体活动为主要教学方式的体育课，对培养、发展中小学生良好的心理素质和提高心理健康水平有着特殊的功能，在体育教学中把体育课与健康心理教学结合起来，能够提高教学效率和教学效果，相互促进、相得益彰。
一、改善师生关系，营造民主、宽松的教育氛围
体育教学多在室外进行，环境相对宽广，在各项练习中师生间、同学间有着频繁的接触和交往；教师与学生间朋友般的交往，高中学生会主动向教师提出困难和心理感受。特别是一些体育特困生，由于身体素质差，体育教师往往又是那样凶神恶煞，导致对体育活动不感兴趣，对体育考试充满恐惧。教师的亲和力使师生间的交流多了，情绪上相互感染，情感上相溶，心理上互动，学练的效果处于最佳状态，促进学生的积极进取，自由探索，充分发挥学生个性和创造力，增强学生的心理素质。罗杰斯认为：一个人的创造力只有在他感觉到“心理安全”和“心理自由”的条件下才能获得最优表现和发展。改善师生关系后，师生交流多了，情绪情感互相感染，造成了心理上的共振，情感上的共鸣，做到认知上相近，情感上相溶，心理上互动，课堂上气氛活跃，教与学、练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态下，认知——操作能力得到充分的发展和提高，学练效果处于最优化，促进师生积极进取，自由探索，有所创新，使学生能创造性地应对环境的变化，增强心理素质。
二、体育课中对学生心理健康的引导
作为学校教育课程的体育课, 不仅对学生体育素质的提高发挥主导作用，而且对于学生的心理健康教育也有着其它学科无法比拟的优势。应该通过体育课引导学生形成良好的心理健康，要打破传统发挥体育教学的主渠道作用，多法并举挖掘教材中的心理健康因素，积极鼓励确立学生课堂的主体地位，刺激动机培养学生良好的学习习惯，因人施教培养学生健康心理品质。并且通过体育课中教师言行举止引导，体育游戏引导，体育项目教学引导，教学比赛引导，体育游戏引导以及室内课的健康教育引导等，来培养学生的心理健康。
三、积极鼓励学生参与学习的全过程，做积极主动的学习者
体育教学是师生共同的活动，以教师为主导学生为主体的双边动态平衡。由于教学内容的多样性，教学环境的干扰性，教材的难易性和组织教法的多变性，以及师生之间同学之间的人际关系无不影响着体育教学。以往在追求表面上的效率和运动负荷、练习密度等方面出现了忽视学生参与练习的主动性，使学生不能很快地掌握运动动作，把握正确的练习方法，让学生感到体育课上得乏味和生硬。“知知者不如好知者，好知者不如乐知者”。为最大限度地提高学生学习的积极性，全面提高学生的身心素质，笔者在体育教学中做到：“抓大放小”。在教学中，笔者把握住基本的环节，一些小的环节放手让学生自己进行尝试、练习。在准备活动中，让学生根据要求去准备、去领做；放松活动、游戏活动也是这样。笔者及时总结，肯定和表扬富有创意的动作，学生觉得新鲜有趣、跃跃欲试。在游戏或比赛时让学生自己担任裁判工作；在新授课时让学生讲述动作要领、尝试练习等；在复习课时让学生进行练习，学会观察，学会比较，学会判断，学会选择，在主动学习中巩固正确动作定型，做学习的主人。
四、指导学生运用有效的学习方法，改善学生的自我监控能力，培养学生良好的学习习惯
“未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。”（埃德加·富尔）体育教学必须适应时代和未来社会发展的要求，应重视对学生学习方法的指导和培养。由于体育教学受到一定时间和空间的限制，学生难以在有限的时间里掌握知识与技术技能，需要在课外与校外课余时间进行更多的练习，才能掌握与巩固体育课堂学习的知识与技术技能。学习方法有自学法、自练法、自评法、自我养护法、创新法等。
总之，体育与健康在很大程度上是最直观性，最可操作性，最可观察性，可接触性最强的活动形式，它迫使心理健康在行动上得以实践，在体育运动中使性格、人格等心理方面不完善者找到荣誉感，义务感，责任感。体育活动最终目的是回归自然，面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。从而体现出他们的团队心理，即归属感加强，认同感得以共识。使我们培养的学生成为有健壮体格和有健康的人格的新一代，体育心理健康教育应向更高、更快、更新的多元化方向迈进。
【参考文献】
[1]《教育的智慧》[M].林崇德.开明出版社
[2]《探索成功的体育教学》[M].毛振明.北京体育大学出版社
[3]《论文汇编》[C].溧阳市体育专业委员会首届年会
（作者单位：江苏省溧阳市第三中学）
【关键词】体育；心理健康
目前我国的中小学学校体育停留在注重技术技能的教学和教材、教法的研究这一层面上，那它肯定不能适应从应试教育到素质教育这一发展的需要。学校体育应实施体育素质教育，使之与社会体育接轨，为终生体育服务。近些年来，中小学学校体育得到了一定的发展，但学生喜欢体育却厌倦体育课的现象在当前学校体育中较为普遍。中小学中好动的学生非常多，在运动中学生的情绪高涨、思维活跃。因此，以身体活动为主要教学方式的体育课，对培养、发展中小学生良好的心理素质和提高心理健康水平有着特殊的功能，在体育教学中把体育课与健康心理教学结合起来，能够提高教学效率和教学效果，相互促进、相得益彰。
一、改善师生关系，营造民主、宽松的教育氛围
体育教学多在室外进行，环境相对宽广，在各项练习中师生间、同学间有着频繁的接触和交往；教师与学生间朋友般的交往，高中学生会主动向教师提出困难和心理感受。特别是一些体育特困生，由于身体素质差，体育教师往往又是那样凶神恶煞，导致对体育活动不感兴趣，对体育考试充满恐惧。教师的亲和力使师生间的交流多了，情绪上相互感染，情感上相溶，心理上互动，学练的效果处于最佳状态，促进学生的积极进取，自由探索，充分发挥学生个性和创造力，增强学生的心理素质。罗杰斯认为：一个人的创造力只有在他感觉到“心理安全”和“心理自由”的条件下才能获得最优表现和发展。改善师生关系后，师生交流多了，情绪情感互相感染，造成了心理上的共振，情感上的共鸣，做到认知上相近，情感上相溶，心理上互动，课堂上气氛活跃，教与学、练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态下，认知——操作能力得到充分的发展和提高，学练效果处于最优化，促进师生积极进取，自由探索，有所创新，使学生能创造性地应对环境的变化，增强心理素质。
二、体育课中对学生心理健康的引导
作为学校教育课程的体育课, 不仅对学生体育素质的提高发挥主导作用，而且对于学生的心理健康教育也有着其它学科无法比拟的优势。应该通过体育课引导学生形成良好的心理健康，要打破传统发挥体育教学的主渠道作用，多法并举挖掘教材中的心理健康因素，积极鼓励确立学生课堂的主体地位，刺激动机培养学生良好的学习习惯，因人施教培养学生健康心理品质。并且通过体育课中教师言行举止引导，体育游戏引导，体育项目教学引导，教学比赛引导，体育游戏引导以及室内课的健康教育引导等，来培养学生的心理健康。
三、积极鼓励学生参与学习的全过程，做积极主动的学习者
体育教学是师生共同的活动，以教师为主导学生为主体的双边动态平衡。由于教学内容的多样性，教学环境的干扰性，教材的难易性和组织教法的多变性，以及师生之间同学之间的人际关系无不影响着体育教学。以往在追求表面上的效率和运动负荷、练习密度等方面出现了忽视学生参与练习的主动性，使学生不能很快地掌握运动动作，把握正确的练习方法，让学生感到体育课上得乏味和生硬。“知知者不如好知者，好知者不如乐知者”。为最大限度地提高学生学习的积极性，全面提高学生的身心素质，笔者在体育教学中做到：“抓大放小”。在教学中，笔者把握住基本的环节，一些小的环节放手让学生自己进行尝试、练习。在准备活动中，让学生根据要求去准备、去领做；放松活动、游戏活动也是这样。笔者及时总结，肯定和表扬富有创意的动作，学生觉得新鲜有趣、跃跃欲试。在游戏或比赛时让学生自己担任裁判工作；在新授课时让学生讲述动作要领、尝试练习等；在复习课时让学生进行练习，学会观察，学会比较，学会判断，学会选择，在主动学习中巩固正确动作定型，做学习的主人。
四、指导学生运用有效的学习方法，改善学生的自我监控能力，培养学生良好的学习习惯
“未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。”（埃德加·富尔）体育教学必须适应时代和未来社会发展的要求，应重视对学生学习方法的指导和培养。由于体育教学受到一定时间和空间的限制，学生难以在有限的时间里掌握知识与技术技能，需要在课外与校外课余时间进行更多的练习，才能掌握与巩固体育课堂学习的知识与技术技能。学习方法有自学法、自练法、自评法、自我养护法、创新法等。
总之，体育与健康在很大程度上是最直观性，最可操作性，最可观察性，可接触性最强的活动形式，它迫使心理健康在行动上得以实践，在体育运动中使性格、人格等心理方面不完善者找到荣誉感，义务感，责任感。体育活动最终目的是回归自然，面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。从而体现出他们的团队心理，即归属感加强，认同感得以共识。使我们培养的学生成为有健壮体格和有健康的人格的新一代，体育心理健康教育应向更高、更快、更新的多元化方向迈进。
【参考文献】
[1]《教育的智慧》[M].林崇德.开明出版社
[2]《探索成功的体育教学》[M].毛振明.北京体育大学出版社
[3]《论文汇编》[C].溧阳市体育专业委员会首届年会
（作者单位：江苏省溧阳市第三中学）