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盛夏时节,很多人会感到疲劳乏力,精神不振,还有人食欲也会越来越差,因此不少人喜欢多吃些甜食希望克服疲劳状态,也希望能在食欲不好时多补充些能量,维持人体供需平衡。这个想法是一种认识误区,夏季预防疲劳,应以少吃甜食为宜,如果摄入甜食过多,不仅不利于克服疲劳,反而给健康造成危害。郑州大学第二附属医院消化内科赵治国主任医师介绍说,人在摄入富含糖分食物后,血糖会在短时间内急剧上升。较短时间内,人可能会因为糖分补充感到精力较好,但这种作用只是暂时的。为将人过高的血糖迅速降低,人的大脑会发出指示,导致胰岛素过多分泌,反