【摘 要】
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想当然地锻炼身体,其实是走入了误区,运动又没有收获。错觉跑步是最好的健身方法没有哪一种健身方法是最好的,尽可能选择自己喜欢的运动。追求“最好”,可能是想取得效果“最
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想当然地锻炼身体,其实是走入了误区,运动又没有收获。错觉跑步是最好的健身方法没有哪一种健身方法是最好的,尽可能选择自己喜欢的运动。追求“最好”,可能是想取得效果“最快”。求快也是一种误解,取得健身效果需要时间和耐心。错觉如果你不是每天1小时、每周5天锻炼,做什么
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